ΣΝΑΚ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ
Πεμ, 06 Αυγ 2026
Τι να βάλεις στο ψυγειάκι παραλίας για υγιεινά και χορταστικά γεύματα όλη μέρα
Οργάνωσε το καλοκαιρινό σου ψυγειάκι έξυπνα και απόλαυσε τις εξορμήσεις σου χωρίς πείνα και πρόχειρες επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 04 Αυγ 2026
Αντί για πατατάκια στην παραλία: 8 πιο υγιεινά αλλά το ίδιο τραγανά σνακ
Η ανάγκη για κάτι αλμυρό και τραγανό στην παραλία είναι σχεδόν αναπόφευκτη. Αυτές οι έξυπνες επιλογές σού δίνουν την απόλαυση του τσιμπολογήματος με περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 16 Αυγ 2025
Υγιεινά σνακ για την παραλία: Οι 10 καλύτερες επιλογές για ενέργεια και ενυδάτωση
Οι πιο θρεπτικές και νόστιμες ιδέες για σνακ που μπορείς να πάρεις μαζί σου στην παραλία ή να απολαύσεις στο beach bar, χωρίς να επιβαρύνεις τον οργανισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 02 Αυγ 2025
Τρως στη θάλασσα; 7 κανόνες για ασφαλές φαγητό στην παραλία
Πριν ετοιμάσεις το ταπεράκι σου, δες τι πρέπει να ξέρεις για να αποφύγεις μικρόβια και δηλητηριάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 29 Ιουν 2023
Μπύρες και κοκτέιλ στην παραλία: Οι άγνωστοι κίνδυνοι που κρύβουν
Οι υψηλές θερμοκρασίες και το αλκοόλ μπορεί να είναι ένα επικίνδυνο… κοκτέιλ. Πώς θα απολαύσουμε τις διακοπές μας, χωρίς τις "παρενέργειές" του;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 19 Ιουλ 2021
4 ιδέες για υγιεινά και νόστιμα σνακ στην παραλία
Να τι μπορείς να παίρνεις μαζί σου όταν πας στη θάλασσα, έτσι ώστε να καταπολεμήσεις το αίσθημα της πείνας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ