τι προπόνηση να κάνω

Τετ, 23 Φεβ 2022

Το ιδανικό πλάνο προπόνησης ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις, την ηλικία ή τις ανάγκες σου

Πώς θα σχεδιάσεις το ιδανικό πλάνο προπόνησης για εσένα; Πώς θα συνδυάσεις αερόβια και ενδυνάμωση και σε τι αναλογία; Η trainer απαντά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ