ΤΡΟΦΕΣ
Κυρ, 11 Μαϊ 2025
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: 11 τροφές που μειώσουν την καούρα στον οισοφάγο
Μάθε τι πρέπει να τρως εάν πάσχεις από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 07 Μαϊ 2025
Αϋπνία: 7 τροφές που σου "καταστρέφουν" τον ύπνο χωρίς να το καταλαβαίνεις
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 25 Απρ 2025
Επεξεργασμένα τρόφιμα: Υπάρχουν παντού - Δες πώς να τα επιλέγεις σωστά για αδυνάτισμα
Σταμάτα να δαιμονοποιείς τα επεξεργασμένα τρόφιμα και δες ποια μπορείς να έχεις στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 17 Απρ 2025
Μαγνήσιο: Η συχνή ανεπάρκεια που επηρεάζει τους πάντες - Δες πώς να την καλύψεις
Νιώθεις εξάντληση, έχεις νεύρα και κράμπες; Ίσως σου λείπει αυτό το βασικό μέταλλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 01 Απρ 2025
Μαύροι κύκλοι: 4 τροφές για υγιές δέρμα γύρω από τα μάτια - Τις καταναλώνεις;
Πες "αντίο" μια και καλή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 28 Μαρ 2025
Χοληστερίνη: Να νηστέψεις ή όχι πριν την εξέταση; Επηρεάζει το αποτέλεσμα;
Τι πρέπει να ξέρεις για την εξέταση χοληστερίνης και τη νηστεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Παρ, 28 Μαρ 2025
20 γρ. πρωτεΐνης σε 5 καθημερινές τροφές - Πρόσθεσέ τις στη διατροφή σου
Πώς μεταφράζονται σε γρ. κάποιας τροφής τα 20 γρ. πρωτεΐνης (aka η ποσότητα πρωτεΐνης που πρέπει να περιέχει κάθε γεύμα σου);
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 24 Μαρ 2025
"Υποαλλεργική" διατροφή: 5 τροφές για να αντιμετωπίσεις τις αλλεργίες της άνοιξης
Για να μη χρειαστεί να πάρεις φάρμακα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 20 Φεβ 2025
Πέντε τροφές που δεν έχει ποτέ στην κουζίνα της μια καρδιολόγος
Μια καρδιολόγος αναφέρει ποιες είναι οι πέντε τροφές που δεν αγοράζει ποτέ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 07 Φεβ 2025
Νηστεία 2025: Πότε ξεκινάει η Σαρακοστή; - Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να τρως
Είναι και ένας τρόπος για ισορροπημένη διατροφή!
Δευ, 03 Φεβ 2025
"Σταμάτησε" τον χρόνο με αυτές τις 7 υπερτροφές που επιβραδύνουν τη γήρανση
Ενημερώσου και βάλτα το στο διατροφικό σου πλάνο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 31 Ιαν 2025
9 τροφές που βελτιώνουν άμεσα τη διάθεση και καταπολεμούν το άγχος
Υποστηρίζουν την παραγωγή σεροτονίνης!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 23 Απρ 2022
7 σημάδια και συμπτώματα της ανεπάρκειας μαγνησίου
Η ανεπάρκεια μαγνησίου, επίσης γνωστή ως υπομαγνησιαιμία, είναι ένα συχνά "παραμελημένο" πρόβλημα υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Παρ, 17 Ιαν 2025
Δευ, 18 Νοε 2024
Οι 14 καλύτερες τροφές για να μακρύνουν τα μαλλιά σου
Δοκίμασε αυτές τις τροφές προτού ξοδέψεις χρήματα σε άλλα προϊόντα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 17 Νοε 2024
6 τρόποι για να καταπολεμήσεις τις εξάρσεις του δέρματος με τροφές
Και συγκεκριμένα στις εξάρσεις του δέρματος που προκαλούνται από την ψωρίαση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 22 Οκτ 2024
Μια ακτινολόγος συμβουλεύει: Για να μειώσεις τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, κατανάλωσε αυτές τις 5 τροφές
Και ακολούθησε αυτές τις υγιεινές συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 16 Αυγ 2024
3 τροφές που μειώνουν κατά 10% τη διάρκεια ζωής σου | Νέα μελέτη
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι τρία είδη τροφών και ποτών μειώνουν τη διάρκειας ζωής μας κατά περισσότερο από 10%!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 13 Ιουλ 2024
Meal sequencing | Η έξυπνη μέθοδος που ρυθμίζει το σάκχαρο
Η σειρά με την οποία τρως το φαγητό σου μπορεί να επηρεάσει τις τιμές του σακχάρου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 14 Αυγ 2024
5 τροφές που σιχαίνεται ο κόλπος σου
Ήξερες ότι κάποιες τροφές επηρεάζουν αρνητικά την ισορροπία pH, την υγιή χλωρίδα και την οσμή του κόλπου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
