ΤΡΟΦΕΣ
Πεμ, 04 Σεπ 2025
Η παγίδα που σε εμποδίζει να χάσεις βάρος - και τι να κάνεις γι' αυτό!
Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνεις για την απώλεια κιλών
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 25 Αυγ 2025
7 τροφές που καίνε λίπος χωρίς να χάνεις μυς - Μια διατροφολόγος προτείνει
Ποιες τροφές σε βοηθούν να χάσεις λίπος και να διατηρήσεις τους μυς σου με ασφάλεια και αποτελεσματικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Παρ, 22 Αυγ 2025
Είσαι άνω των 50; 10 φυσικοί τρόποι να μειώσεις τη χοληστερίνη σου
Χωρίς καθόλου φάρμακα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 04 Αυγ 2025
6 μύθοι για τη χοληστερόλη που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις - σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Ανακάλυψε την αλήθεια πίσω από τους πιο γνωστούς μύθους για τη χοληστερόλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 28 Ιουλ 2025
Ξέχνα το botox: Αυτές οι καθημερινές τροφές θα σε κάνουν να δείχνεις χρόνια νεότερη
Έως και 3 χρόνια νεότερη - Τι δείχνει η πιο πρόσφατη έρευνα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 05 Ιουν 2025
Αυτές οι 12 τροφές κάνουν κακό στην υγεία σου μετά τα 45 - Απόφυγέ τις
Χειροτερεύουν την υγεία σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 27 Μαϊ 2025
11 τροφές που "εξαφανίζουν" την κούραση μόλις τις καταναλώνεις
Σε "μπουστάρουν" με ενέργεια χωρίς να σε "βαραίνουν"
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 14 Μαϊ 2025
Πεπτικό σύστημα: 6 "κακές" τροφές που ωφελούν το έντερό σου
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 11 Μαϊ 2025
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: 11 τροφές που μειώσουν την καούρα στον οισοφάγο
Μάθε τι πρέπει να τρως εάν πάσχεις από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 07 Μαϊ 2025
Αϋπνία: 7 τροφές που σου "καταστρέφουν" τον ύπνο χωρίς να το καταλαβαίνεις
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 25 Απρ 2025
Επεξεργασμένα τρόφιμα: Υπάρχουν παντού - Δες πώς να τα επιλέγεις σωστά για αδυνάτισμα
Σταμάτα να δαιμονοποιείς τα επεξεργασμένα τρόφιμα και δες ποια μπορείς να έχεις στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 17 Απρ 2025
Μαγνήσιο: Η συχνή ανεπάρκεια που επηρεάζει τους πάντες - Δες πώς να την καλύψεις
Νιώθεις εξάντληση, έχεις νεύρα και κράμπες; Ίσως σου λείπει αυτό το βασικό μέταλλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 01 Απρ 2025
Μαύροι κύκλοι: 4 τροφές για υγιές δέρμα γύρω από τα μάτια - Τις καταναλώνεις;
Πες "αντίο" μια και καλή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 28 Μαρ 2025
Χοληστερίνη: Να νηστέψεις ή όχι πριν την εξέταση; Επηρεάζει το αποτέλεσμα;
Τι πρέπει να ξέρεις για την εξέταση χοληστερίνης και τη νηστεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Παρ, 28 Μαρ 2025
20 γρ. πρωτεΐνης σε 5 καθημερινές τροφές - Πρόσθεσέ τις στη διατροφή σου
Πώς μεταφράζονται σε γρ. κάποιας τροφής τα 20 γρ. πρωτεΐνης (aka η ποσότητα πρωτεΐνης που πρέπει να περιέχει κάθε γεύμα σου);
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 24 Μαρ 2025
"Υποαλλεργική" διατροφή: 5 τροφές για να αντιμετωπίσεις τις αλλεργίες της άνοιξης
Για να μη χρειαστεί να πάρεις φάρμακα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 20 Φεβ 2025
Πέντε τροφές που δεν έχει ποτέ στην κουζίνα της μια καρδιολόγος
Μια καρδιολόγος αναφέρει ποιες είναι οι πέντε τροφές που δεν αγοράζει ποτέ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 07 Φεβ 2025
Νηστεία 2025: Πότε ξεκινάει η Σαρακοστή; - Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να τρως
Είναι και ένας τρόπος για ισορροπημένη διατροφή!
Δευ, 03 Φεβ 2025
"Σταμάτησε" τον χρόνο με αυτές τις 7 υπερτροφές που επιβραδύνουν τη γήρανση
Ενημερώσου και βάλτα το στο διατροφικό σου πλάνο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 31 Ιαν 2025
9 τροφές που βελτιώνουν άμεσα τη διάθεση και καταπολεμούν το άγχος
Υποστηρίζουν την παραγωγή σεροτονίνης!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ