ξηροί καρποί
Δευ, 09 Σεπ 2024
Τρεις τρόποι να αποθηκεύσεις τους ξηρούς καρπούς
Και πόσο καιρό μπορεί να τους διατηρήσει ο κάθε τρόπος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Αυγ 2024
Ο ξηρός καρπός που μειώνει τη φλεγμονή
Εάν θέλεις να μειώσεις τη φλεγμονή στο σώμα αυτοί οι ξηροί καρποί είναι οι κατάλληλοι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 16 Αυγ 2024
Ο ξηρός καρπός που σε βοηθά να χάσεις βάρος σύμφωνα με τους ειδικούς
Μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να χάσεις αυτά τα επιπλέον κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 25 Μαϊ 2024
3 παρενέργειες όταν τρως πολλούς ξηρούς καρπούς
Οι ξηροί καρποί είναι απίστευτα υγιεινοί, αλλά υπάρχουν κάποιες παρενέργειες αν το παρακάνεις.
Σαβ, 30 Μαρ 2024
Γρήγορος μεταβολισμός και απώλεια βάρους; Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που χρειάζεσαι
Αν θέλεις να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου αυτός o ξηρός καρπός είναι σύμμαχός σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 02 Μαρ 2024
Μπορούν οι σπόροι να αντικαταστήσουν τους ξηρούς καρπούς στη διατροφή;
Μπορείς να αντικαταστήσεις επάξια τους ξηρούς καρπούς με σπόρους; Έχουν διαφορές τελικά στο διατροφικό τους προφίλ;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 17 Φεβ 2024
Οι ξηροί καρποί και σπόροι που θα σου δώσουν ενέργεια!
Αν έχεις πεσμένη ενέργεια τότε αυτοί οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι το μυστικό σου όπλο!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Κυρ, 24 Δεκ 2023
Φάε αυτόν τον ξηρό καρπό πριν βγεις για ποτά
Μέρες γιορτινές, πολύ αλκοόλ, εγγυημένο hangover! Προνόησε και φάε αυτόν τον ξηρό καρπό.
Τρι, 25 Ιουλ 2023
Οικονομικό και πρωτεϊνούχο σνακ: Τα στραγάλια και η εντυπωσιακή διατροφική τους αξία
Το ελληνικό superfood που μπορεί να γίνει το ιδανικό σνακ σου για το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 19 Ιουλ 2023
Αυτός είναι o ξηρός καρπός που μπορεί να σε προστατεύσει από την "κακή" χοληστερίνη
Οι ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά σνακ όχι μόνο για τη γεύση αλλά και τα απίστευτα οφέλη στον οργανισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 31 Μαϊ 2023
Βοηθούν τα κάσιους στην απώλεια βάρους; Τι γίνεται με τις θερμίδες τους;
Τα μυστικά οφέλη που μπορούν να σου προσφέρουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 31 Μαϊ 2023
Σπόροι και ξηροί καρποί: Ποιοι είναι εκείνοι που αποδεδειγμένα βοηθούν στο αδυνάτισμα;
Οι κορυφαίες επιλογές που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 29 Απρ 2023
Τρεις συνταγές για σπιτικό βούτυρο ξηρών καρπών
Οι ξηροί καρποί έχουν υπέροχη γεύση, είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες και μπορείς να τους απολαύσεις με πολλούς συνδυασμούς.
Τρι, 04 Απρ 2023
Ξηροί καρποί (μακαντέμια, πεκάν, καρύδια) και οι θερμίδες που κρύβουν
Μία μόνο χούφτα ξηροί καρποί τη μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου κατά 21%.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 29 Μαρ 2023
Έξι λόγοι για να καταναλώνεις καρύδια καθημερινά
Πρόσθεσε στο διατροφικό σου πρόγραμμα τα θαυματουργά καρύδια και απόλαυσε τα πολλαπλά οφέλη τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Δευ, 27 Μαρ 2023
Snickers bowl: Ένα απολαυστικό και υγιεινό πρωινό με γεύση snickers
Δεν έχει απλώς υπέροχη γεύση, αλλά και εκπληκτική θρεπτική αξία αφού είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και ακόρεστα λιπαρά.
Τετ, 08 Μαρ 2023
Αρωματικό ψωμί κολοκύθας – πεκάν: Μια γλυκιά συνταγή που θα αντικαταστήσει τα κέικ
Για τις απογευματινές λιγούρες ή/και τα πρωινά σνακ στο γραφείο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 07 Φεβ 2023
Ωμοί ή ψημένοι ξηροί καρποί; Τι είναι καλύτερο να προτιμήσουμε;
Ρωτήσαμε τη διαιτολόγο και να η απάντηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 05 Δεκ 2022
Πικάντικο μείγμα ξηρών καρπών μόνο με 190 θερμίδες που τρώμε στο γραφείο
Το swap που θα κάνει στο σνακ να ξεφύγει από μια βαρετή χούφτα ξηρών καρπών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 02 Δεκ 2022
Πόσες θερμίδες έχουν οι πιο δημοφιλείς ξηροί καρποί;
Μάθε ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητές τους για τον οργανισμό και πόσες θερμίδες έχουν οι ξηροί καρποί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
