ξηροί καρποί

Τετ, 29 Μαρ 2023

Έξι λόγοι για να καταναλώνεις καρύδια καθημερινά

Πρόσθεσε στο διατροφικό σου πρόγραμμα τα θαυματουργά καρύδια και απόλαυσε τα πολλαπλά οφέλη τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Δευ, 27 Μαρ 2023

Snickers bowl: Ένα απολαυστικό και υγιεινό πρωινό με γεύση snickers

Δεν έχει απλώς υπέροχη γεύση, αλλά και εκπληκτική θρεπτική αξία αφού είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και ακόρεστα λιπαρά.

Παρ, 10 Μαρ 2023

Μπορούν οι σπόροι να αντικαταστήσουν τους ξηρούς καρπούς στη διατροφή;

Μπορείς να αντικαταστήσεις επάξια τους ξηρούς καρπούς με σπόρους; Έχουν διαφορές τελικά στο διατροφικό τους προφίλ;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 08 Μαρ 2023
Παρ, 03 Φεβ 2023

Ξηροί καρποί (μακαντέμια, πεκάν, καρύδια) και οι θερμίδες που κρύβουν

Μία μόνο χούφτα ξηροί καρποί τη μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου κατά 21%.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 05 Δεκ 2022

Πικάντικο μείγμα ξηρών καρπών μόνο με 190 θερμίδες που τρώμε στο γραφείο

Το swap που θα κάνει στο σνακ να ξεφύγει από μια βαρετή χούφτα ξηρών καρπών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 02 Δεκ 2022

Πόσες θερμίδες έχουν οι πιο δημοφιλείς ξηροί καρποί;

Μάθε ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητές τους για τον οργανισμό και πόσες θερμίδες έχουν οι ξηροί καρποί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 24 Οκτ 2022

Τρεις τρόποι να αποθηκεύσεις τους ξηρούς καρπούς

Και πόσο καιρό μπορεί να τους διατηρήσει ο κάθε τρόπος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 14 Σεπ 2022

Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που δεν παχαίνουν και ταιριάζουν στη δίαιτα;

Μια μικρή χούφτα ξηροί καρποί συμπληρώνει τη δίαιτά σου με χορταστικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ακόρεστα λιπαρά και σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 16 Μαϊ 2022

Τρεις συνταγές για σπιτικό βούτυρο ξηρών καρπών

Οι ξηροί καρποί έχουν υπέροχη γεύση, είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες και μπορείς να τους απολαύσεις με πολλούς συνδυασμούς.

Δευ, 29 Νοε 2021

Σούπερ εύκολο και υγιεινό paleo μείγμα ξηρών καρπών

Σούπερ εύκολο και υγιεινό paleo μείγμα ξηρών καρπών, ιδανικό για τις λιγούρες στο γραφείο, στο τρένο ή στο σινεμά. Θα το λατρέψεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 04 Νοε 2021

Συνταγή για ψωμί χωρίς αλεύρι: Πλούσιο σε σπόρους και θρεπτικά συστατικά

Χωρίς πολλούς υδατάνθρακες και πλούσιο σε φυτικές ίνες - ιδανικό για μία υγιεινή διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 16 Οκτ 2021

Τρεις απλές κινήσεις για καλύτερη υγεία σήμερα

Παίρνουμε ιδέες για καλύτερη υγεία με απλές και έξυπνες κινήσεις. Δοκίμασέ τες σήμερα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 30 Μαϊ 2020

Καρύδι pecan: Το θαυματουργό αντιοξειδωτικό

Τα καρύδια pecan θεωρούνται μια τροφή υψηλής διατροφικής αξίας, αφου περιέχουν ακόρεστα λιπαρά, αντιοξειδωτικά, μέταλλα και βιταμίνες.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τρι, 08 Οκτ 2019

Τι να φάω αντί για ξηρούς καρπούς; 7 σπόροι που μπορείς να βάλεις στη διατροφή σου

Θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και θα σου δώσουν τα συστατικά που χρειάζεσαι χωρίς να σε επιβαρύνουν θερμιδικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ