ΥΓΕΙΑ
Πεμ, 06 Νοε 2025
4 τρόφιμα που η βιολόγος δε θα ξαναέτρωγε ποτέ - ο λόγος που τα αποφεύγει
Τέσσερα τρόφιμα που φαίνονται αθώα, αλλά μπορεί να βλάψουν την υγεία σου - δες γιατί!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 05 Νοε 2025
Τελικά δεν κάνει κακό το παραπάνω βάρος; Τι δείχνουν τα νέα δεδομένα για την υγεία
Μια νέα μελέτη ανατρέπει όσα ξέραμε: το χαμηλό βάρος ίσως κρύβει μεγαλύτερους κινδύνους, ενώ η μεταβολική υγεία αποδεικνύεται καθοριστική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Δευ, 03 Νοε 2025
Γιατί αργεί η περίοδός σου; 8 πιθανοί λόγοι πέρα από την εγκυμοσύνη
Η περίοδός σου μπορεί να αργεί για πολλούς λόγους, όχι μόνο λόγω εγκυμοσύνης!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 30 Οκτ 2025
Το #1 τσάι που κάνει θαύματα στην υγεία της καρδιάς σου - και γιατί να το επιλέξεις
Ένα φλιτζάνι την ημέρα μπορεί να κάνει καλό όχι μόνο στο μυαλό σου, αλλά και στην καρδιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 16 Οκτ 2025
Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει: 5 μικρές συνήθειες που χαρίζουν μακροζωία
Απλές, ρεαλιστικές και διαχρονικές συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη βελτίωση της υγείας και τη μακροζωία μας.
Κυρ, 12 Οκτ 2025
Πεμ, 09 Οκτ 2025
Κρυώματα και γρίπη κάθε εβδομάδα; Οι λόγοι που το σώμα σου δεν αμύνεται σωστά
Γιατί αρρωσταίνεις τόσο συχνά και πώς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου με απλές αλλαγές στη διατροφή και τον ύπνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Πεμ, 25 Σεπ 2025
Αντί για πρωινό καφέ: Το ρόφημα που λατρεύουν όσοι αποφεύγουν την καφεΐνη
Μια υγιεινή επιλογή για καλύτερη πέψη και ενέργεια!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 19 Σεπ 2025
Πόσο αλάτι είναι πολύ; Ο βασικός δείκτης που πρέπει να τσεκάρεις στις ετικέτες
Μάθε πώς να αναγνωρίζεις το κρυφό αλάτι στα τρόφιμα και γιατί ο έλεγχος των ετικετών είναι το κλειδί για καλύτερη υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 08 Σεπ 2025
Μοσχάρι ή χοιρινό: Ποιο κρέας κάνει καλό στην υγεία σου; Η διατροφολόγος απαντά
Το δίλημμα μοσχάρι ή χοιρινό είναι συχνό. Δες τι κερδίζεις και τι να προσέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 05 Σεπ 2025
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να φας το σνακ σου
Ειδικά για να μείνεις χορτάτη μέχρι το επόμενό σου γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Παρ, 05 Σεπ 2025
Μπανάνες ή μήλα: Ποια είναι η πιο έξυπνη επιλογή για ενέργεια που διαρκεί;
Δύο δημοφιλή φρούτα, το καθένα με τα δικά του διατροφικά οφέλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Πεμ, 04 Σεπ 2025
Το φυσικό ελιξίριο για εγκέφαλο, καρδιά και έντερο "κρύβεται" σε αυτό το φρούτο
Είναι το no.1 φρούτο για να "μπουστάρεις" τον οργανισμό σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Τρι, 26 Αυγ 2025
Γιατρός προειδοποιεί: Οι 3 συνήθειες που βλάπτουν την υγεία σου και πρέπει να σταματήσεις ASAP
Απλά αντικείμενα που χρησιμοποιείς καθημερινά μπορεί να κρύβουν σοβαρούς κινδύνους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 18 Αυγ 2025
Τα πιο ωφέλιμα άγρια βότανα και γιατί να τα βάλεις στη διατροφή σου
Από τη γεύση μέχρι τη θεραπεία, η φύση σου δίνει λύσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 13 Αυγ 2025
Σταυροπόδι: Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να καταστρέψει τη στάση του σώματός σου – Tι να κάνεις
Μάθε πώς το σταυροπόδι επηρεάζει τη στάση σου και την υγεία σου, και ανακάλυψε απλούς τρόπους για να το διορθώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Τρι, 12 Αυγ 2025
Ρουφάς συνέχεια την κοιλιά σου; Το επικίνδυνο λάθος που οδηγεί στο "σύνδρομο της κλεψύδρας"
Μπορεί να νομίζεις ότι βοηθάς τη στάση σου ή την εμφάνισή σου, αλλά αυτή η συνήθεια κρύβει κινδύνους για την υγεία σου και τα όργανά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Δευ, 11 Αυγ 2025
Φασολάκια πράσινα: 7 λόγοι να τα τρως πιο συχνά - και πότε χρειάζεται προσοχή
Τα φασολάκια είναι ελαφριά, θρεπτικά και γεμάτα οφέλη για την υγεία σου – αλλά έχουν και μερικές παγίδες που πρέπει να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Παρ, 25 Ιουλ 2025
Γιατί η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών έχει γίνει η νέα διατροφική μόδα - Ποιοι κίνδυνοι κρύβονται
Παρότι η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών θεωρείται γενικά ωφέλιμη, κάθε συμβουλή ευεξίας που κυκλοφορεί στο διαδίκτυο θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με κάποια επιφύλαξη.
Κυρ, 06 Ιουλ 2025
6 ερωτήσεις που πρέπει να κάνουμε συχνά στον εαυτό μας
Με κάποιες απλές ερωτήσεις προς τον εαυτό μας μπορούμε να διαπιστώσουμε εάν προστατεύουμε επαρκώς τη σωματική και την ψυχική μας υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
