ΖΥΜΩΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ
Δευ, 27 Ιουλ 2026
Αντί για γιαούρτι: 7 τροφές με προβιοτικά που βοηθούν το έντερο
Δεν σου αρέσει το γιαούρτι ή απλά το βαρέθηκες; Δες 7 τροφές με προβιοτικά που στηρίζουν την υγεία του εντέρου και την πέψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 08 Ιουλ 2026
Το ιαπωνικό ζυμωμένο τρόφιμο με προβιοτικά που βοηθά την υγεία του εντέρου
Αποτελεί παραδοσιακό πρωινό στην Ιαπωνία. Γιατί αυτή η ιδιαίτερη τροφή έχει τραβήξει το ενδιαφέρον όσων θέλουν ένα πιο υγιές μικροβίωμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 23 Ιουν 2026
Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή - Τι συνιστούν οι ρευματολόγοι
Oι ειδικοί εξηγούν πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την αρθρίτιδα, τον χρόνιο πόνο και τη φλεγμονή στο σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 22 Ιουν 2026
Το γερμανικό superfood που βελτιώνει το έντερο και ρίχνει τη χοληστερίνη
Μια κουταλιά τη μέρα αρκεί για να φέρεις στο πιάτο σου ένα από τα πιο υποτιμημένα προβιοτικά τρόφιμα της Ευρώπης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 18 Ιουν 2026
Kombucha κατά του στρες; Νέα μελέτη δεν επιβεβαιώνει τα οφέλη
Νέα δεδομένα δείχνουν ότι οι βιολογικές αλλαγές στον οργανισμό δεν μεταφράζονται απαραίτητα σε λιγότερο στρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 16 Ιουν 2026
Τα 6 τρόφιμα που "θεραπεύουν" το έντερο καλύτερα από τα προβιοτικά χάπια
Αν νιώθεις το έντερό σου "εκτός ισορροπίας", η λύση δεν βρίσκεται απαραίτητα σε ένα χάπι. Μπορεί ήδη να βρίσκεται στο πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 31 Μαϊ 2026
Τι συμβαίνει στο έντερό σου όταν τρως 1 ζυμωμένο τρόφιμο την ημέρα – Οι ειδικοί εξηγούν
Ένα μικρό διατροφικό βήμα που μπορεί να αλλάξει ολόκληρη την ισορροπία στο έντερό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 08 Μαϊ 2026
Δοκιμάσαμε 5 viral TikTok συνταγές που έχουν γίνει εμμονή - Πώς τις βαθμολογούμε
Δοκιμάζουμε τις πιο viral συνταγές του TikTok και τις βαθμολογούμε χωρίς φίλτρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 16 Δεκ 2025
3 λόγοι να βάλεις ξινολάχανο στο πιάτο σου (και 2 να μην το παρακάνεις)
Τι προσφέρει το ξινολάχανο σε έντερο και ανοσοποιητικό, ποιο να διαλέξεις για προβιοτικά και πότε θέλει μέτρο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 26 Σεπ 2025
Kombucha vs κεφίρ: ποιο ζυμωμένο ποτό είναι καλύτερο για σένα;
Και τα δύο παρέχουν προβιοτικά, αλλά όχι μόνο.
Σαβ, 31 Μαϊ 2025
Γιαούρτι, κομπούχα και κίμτσι: Πώς τα ζυμωμένα τρόφιμα μπορούν να βλάψουν την υγεία σου;
Ποιες είναι οι ενδεχόμενες παρενέργειες αυτών των τροφίμων που μπορεί να μη γνωρίζεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 19 Μαϊ 2025
Ξινό, καυτερό και φαρμακευτικό: Μάθε τι τρώνε οι Κορεάτες κάθε μέρα για μακροζωία
Το κορεάτικο superfood που κάνει θραύση παγκοσμίως, τώρα στο μικροσκόπιο της επιστήμης. Spoiler: Δεν είναι μόνο θέμα γεύσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 07 Μαρ 2025
Πολίτικη σαλάτα τουρσί - Η πανάρχαια συνταγή που κάνει "θαύματα" στο έντερό σου
Δοκίμασε και εσύ την πεντανόστιμη αυτή συνταγή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ