ζυμαρικά από
Παρ, 16 Οκτ 2020
Ταλιατέλες ρυζιού με μπολονέζ κολοκύθας
Δοκίμασε αυτή την υγιεινή εκδοχή των ζυμαρικών μπολονέζ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 25 Μαϊ 2020
Ζυμαρικά από δίκοκκο σιτάρι με καλαμπόκι, σέσκουλα και αυγό
Το μπέικον δίνει μια πικάντικη και καπνιστή γεύση στη συνταγή αυτή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 08 Μαϊ 2020
Βίδες από κόκκινες φακές με πέστο παντζαριού
Οι κόκκινες φακές είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες και χωρίς γλουτένη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 07 Μαϊ 2020
Σπαγγέτι από ρεβίθια με πικάντικη σάλτσα ντομάτας
Τα ζυμαρικά από ρεβίθια έχουν περίπου τις διπλάσιες φυτικές ίνες από τα σταρένια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 18 Φεβ 2019
Βίδες από αλεύρι ντίνκελ με πέστο αρακά, το τέλειο γεύμα για το ταπεράκι στο γραφείο
Το μεσημεριανό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά χρειάζεται να είναι χορταστικό, υγιεινό και πολύ πολύ εύκολο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ