iStock
Αν η αλλαγή των σεντονιών είναι από τις τελευταίες δουλειές που προτιμάς να κάνεις σκέψου το εξής: Δεν κοιμάσαι μόνος. Στο κρεβάτι σου υπάρχουν αμέτρητα ακάρεα σκόνης, βακτήρια, και ένα μέρος από το νεκρό δέρμα σου, όπως αναφέρεται στο clevelandclinic.org.
Ο δερματολόγος Alok Vij, MD, προτείνει να πλένεις τα σεντόνια σου τουλάχιστον κάθε δύο εβδομάδες - ίσως και πιο συχνά, ανάλογα με το πού ζεις (ειδικά αν είναι ζεστό κλίμα) και αν το κατοικίδιό σου κοιμάται μαζί σου.
Ο Δρ. Vij εξηγεί πώς το νεκρό δέρμα, τα ακάρεα σκόνης και τα βακτήρια συγκεντρώνονται στο κρεβάτι σου και πώς μπορείς να προστατεύσεις το δέρμα σου ενώ κοιμάσαι.
Γιατί πρέπει να πλένεις τα σεντόνια σου τακτικά
Ακόμα κι όταν νομίζεις ότι κοιμάσαι μόνη, έχεις παρέα από μερικούς αόρατους "συγκατοίκους" που μπορούν να προκαλέσουν δερματικά προβλήματα, όπως εξανθήματα και έκζεμα, αλλά και πιο σοβαρά θέματα, όπως άσθμα και αλλεργίες.
Νεκρό δέρμα
Ο Δρ Vij εξηγεί ότι ο μέσος άνθρωπος αποβάλλει περίπου ενάμισι γραμμάριο νεκρού δέρματος καθημερινά – σχεδόν μισό κουταλάκι του γλυκού. Η τριβή με τα σεντόνια σου τη νύχτα βοηθά στη διαδικασία, καθώς απομακρύνει το εξωτερικό στρώμα των κυττάρων του δέρματος.
Βακτήρια
Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος γίνονται το ιδανικό έδαφος για την ανάπτυξη βακτηρίων στα σεντόνια, το στρώμα και τα μαξιλάρια σου. Όπως λέει ο Δρ Vij, "τα βακτήρια αγαπούν το δέρμα τόσο πολύ, που υπάρχουν περισσότεροι βακτηριακοί οργανισμοί στο σώμα μας από τα δικά μας κύτταρα".
Ακάρεα σκόνης
Τα ακάρεα σκόνης είναι μικροσκοπικά πλάσματα που ζουν σε όλες τις ηπείρους, εκτός από την Ανταρκτική, και τρέφονται με τα νεκρά κύτταρα του δέρματός σου. Έως και 1 εκατομμύριο ακάρεα μπορεί να υπάρχουν στο κρεβάτι σου σε μια απλή μέρα. Αν και δεν δαγκώνουν ούτε τρυπώνουν στο δέρμα σου, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και αναπνευστικά προβλήματα.
Τρίχωμα κατοικίδιων (και όχι μόνο)
Αν αφήνεις το κατοικίδιό σου να κοιμάται μαζί σου, πρέπει να ξέρεις ότι οι γάτες και οι σκύλοι κουβαλούν επίσης μύκητες και παράσιτα που μπορούν να προκαλέσουν δερματικά προβλήματα στον άνθρωπο, όπως δακτυλίτιδα ή ψώρα.
Τι μπορεί να συμβεί αν δεν πλένεις τακτικά τα σεντόνια σου
Αλλεργικά συμπτώματα
Πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στα ακάρεα σκόνης. Το να κοιμάσαι σε σεντόνια γεμάτα με αυτά μπορεί να επιδεινώσει τις αλλεργίες σου. Ο Δρ Vij επισημαίνει ότι τα ακάρεα μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα, να επιδεινώσουν το άσθμα και να εντείνουν τις εποχιακές αλλεργίες.
Αναπνευστικά προβλήματα
Αν έχεις άσθμα, είσαι ακόμα πιο ευάλωτος στην αλλεργία από τα ακάρεα σκόνης. Ακόμα και χωρίς άσθμα, η έκθεση σε αυτά μπορεί να προκαλέσει συριγμό και δυσκολία στην αναπνοή.
Εξάνθημα
Τα ακάρεα σκόνης, αν έρθουν σε επαφή με το σώμα σου σε μεγάλες ποσότητες, μπορούν να οδηγήσουν σε ερεθισμούς και εξανθήματα. Κάποια βακτήρια που παραμένουν στα σεντόνια μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια προβλήματα.
Έκζεμα
Το έκζεμα είναι συχνά αποτέλεσμα συνδυασμού ξηρότητας του δέρματος και βακτηρίων που ζουν στο κρεβάτι σου. Όπως τονίζει ο Δρ Vij, επιτρέποντας στα βακτήρια να αναπτύσσονται στα σεντόνια σου, μπορείς να επιδεινώσεις το έκζεμά σου ή ακόμη και να το προκαλέσεις.
Θυλακίτιδα
Η θυλακίτιδα, η οποία είναι φλεγμονή ή μόλυνση των θυλάκων των τριχών, μπορεί επίσης να προκληθεί αν κοιμάσαι σε κρεβάτι γεμάτο βακτήρια.
Διάβασε επίσης:
Το μεγάλο λάθος που κάνεις με το πλύσιμο των τζιν
Πες "αντίο" στους λεκέδες αίματος με μόνο 2 υλικά
Πώς θα καθαρίσεις σωστά τις ξύλινες κουτάλες - απομάκρυνε όσα δεν 'βλέπει το μάτι' μας
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
