iStock
Όταν πρόκειται για ευεξία και φυσική κατάσταση, μπορούμε εύκολα να αντλήσουμε έμπνευση από τους Ιάπωνες. Είναι γνωστοί για τον τρόπο ζωής τους, που βασίζεται σε υγιεινές συνήθειες, οι οποίες τους έχουν δώσει εξαιρετική μακροχρόνια διάρκεια ζωής.
Για να παραμείνουν σε φόρμα, πολλοί από αυτούς ασκούν το Kokyū-hō μια ιαπωνική τεχνική αναπνοής που υπόσχεται να σας βοηθήσει να κάψετε πολλές θερμίδες σε μόλις οκτώ λεπτά την ημέρα.
Τι είναι η μέθοδος Kokyū-hō ;
Η μέθοδος Kokyū-hō , που σημαίνει "μέθοδος αναπνοής", προτείνει τη χρήση της αναπνοής για να διεγείρει τον μεταβολισμό και να προάγει την καύση λίπους. Συγκεκριμένα, η τεχνική συνδυάζει βαθιές εισπνοές, γρήγορες αναπνοές και φάσεις συγκράτησης αέρα. Αυτή η υπερ-οξυγόνωση ενισχύει τη δραστηριότητα των κυττάρων και προκαλεί έντονη λιπόλυση, δηλαδή την άμεση χρήση των αποθεμάτων λίπους ως καύσιμο.
Δες περισσότερα στο harpersbazaar.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
