αναπνοή
Πεμ, 04 Απρ 2024
Τι είναι το air hunger και γιατί δεν μπορείς να αναπνεύσεις σωστά;
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τις αιτίες και συμπτώματα του air hunger, μιας μορφής δύσποιας, και πώς να απαλλαγείς από αυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 23 Μαρ 2024
Αυτός είναι ο γρηγορότερος τρόπος να μειωσεις το στρες!
Ο γρηγορότερος τρόπος για να μειώσεiς το στρες και να βελτιώσεις το ανοσοποιητικό σοιυ είναι να πάρεθς μία βαθιά αναπνοή.
Κυρ, 25 Φεβ 2024
Υγιείς πνεύμονες: Μάθε τα tips για να έχεις τους πιο... fit πνεύμονες και δυνατό ανοσοποιητικό
Γνωρίζεις ότι η σωστή αναπνοή κατά την άσκηση μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε πιο υγιείς πνεύμονες αλλά και σε μια σειρά από οφέλη για το ανοσοποιητικό σου σύστημα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ![Το εύκολο κόλπο ύπνου που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς αμέσως [Φωτο]](https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x500/crop/both/73/730b099ff0fe4c18bfd3460b7436d551.jpg?quality=85&404=default&v=4)
Πεμ, 22 Φεβ 2024
Το εύκολο κόλπο ύπνου που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς αμέσως [Φωτο]
Δεν μπορείς να κοιμηθείς; Δοκίμασε αυτό το κόλπο ύπνο που έχει αναπτύξει η υπνοθεραπεύτρια Clare Longstaffe.
Τετ, 27 Δεκ 2023
Διώξε το άγχος με αυτό το πανάρχαιο τρικ
Μάθε την κινέζικη δυναμική αναπνοή - qigong -και διώξε το άγχος από πάνω σου!
Τετ, 04 Οκτ 2023
Κακοσμία στόματος: Όλα όσα μπορεί να αποκαλύψει για την υγεία μας
Ποιος θα το πίστευε ότι θα μπορούσε να είναι τόσο αποκαλυπτική ο τρόπος που μυρίζει το στόμα μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 20 Μαρ 2023
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Η τεχνική με τις αναπνοές που θα σε "βάλει απευθείας για ύπνο"
Εσύ τι γνωρίζεις για την τεχνική 4-7-8;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Δευ, 20 Φεβ 2023
H 5λεπτη καθημερινή συνήθεια που θα μειώσει το στρες σου
Το Πανεπιστήμιο Stanford έδωσε τη λύση για όλους εκείνους που δεν έχουν χρόνο να κάνουν διαλογισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Παρ, 12 Αυγ 2022
Ζεσταίνεσαι; Αυτή η αναπνοή yoga θα σε δροσίσει!
Λέγεται sitali και είναι πανεύκολη! Δοκίμασέ τη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 17 Απρ 2022
Αναπνέεις από το διάφραγμα ή το θώρακα; Η σωστή αναπνοή για κάθε άσκηση (και how to) από την pilates expert
Ο τρόπος που εισπνέεις και εκπνέεις μπορεί να σου δώσει ενέργεια, να διώξει το άγχος και να τονώσει τις προπονήσεις σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 30 Σεπ 2021
Να αναπνέεις από το στόμα ή από τη μύτη όταν γυμνάζεσαι;
Το κεφάλαιο "αναπνοή" κρύβει ένα μεγάλο debate, όταν μιλάμε για σωματική άσκηση: αναπνοή από το στόμα ή από τη μύτη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 14 Ιουν 2020
Χαλάρωση με αναπνοές: Πώς θα το κάνεις σωστά;
Πώς να αναπνέεις σωστά για να νιώσεις χαλάρωση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 02 Μαϊ 2020
Πόσες αναπνοές το λεπτό διώχνουν το άγχος;
Μάθε πως μπορείς να ελέγξεις και να μειώσεις τα επίπεδα του άγχους σου με τη σωστή αναπνοή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
