αναπνοή

Κυρ, 27 Σεπ 2020

Αναπνέεις από το διάφραγμα ή το θώρακα; Η σωστή αναπνοή για κάθε άσκηση (και how to) από την pilates expert

Ο τρόπος που εισπνέεις και εκπνέεις μπορεί να σου δώσει ενέργεια, να διώξει το άγχος και να τονώσει τις προπονήσεις σου. 

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 30 Ιουλ 2020

Ζεσταίνεσαι; Αυτή η αναπνοή yoga θα σε δροσίσει!

Λέγεται sitali και είναι πανεύκολη! Δοκίμασέ τη!

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 14 Ιουν 2020

Χαλάρωση με αναπνοές: Πώς θα το κάνεις σωστά;

Πώς να αναπνέεις σωστά για να νιώσεις χαλάρωση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 02 Μαϊ 2020

Πόσες αναπνοές το λεπτό διώχνουν το άγχος;

Μάθε πως μπορείς να ελέγξεις και να μειώσεις τα επίπεδα του άγχους σου με τη σωστή αναπνοή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ