Πάρε φυλλικό οξύ Οποιαδήποτε προσπαθεί να συλλάβει πρέπει να λαμβάνει 0,4 mg φυλλικού οξέος καθημερινά και να συνεχίσει να παίρνει συμπληρώματα για τις πρώτες 12 εβδομάδες τη εγκυμοσύνης, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος να εμφανίσει το έμβρυο κάποια ανωμαλία του νευρικού σωλήνα, όπως η δισχιδής ράχη. Η λήψη φυλλικού οξέος ένα χρόνο πριν από τη σύλληψη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο του πρόωρου τοκετού. Η Εθνική Υπηρεσία Υγείας της Βρετανίας συστήνει να παίρνεις φυλλικό οξύ αμέσως μόλις σταματήσεις τη λήψη αντισυλληπτικών!
Πρόσεξε το επάγγελμά του! Το ήξερες ότι σε πάνω από το ένα τρίτο των περιπτώσεων υπογονιμότητας η αιτία είναι το επάγγελμα του άνδρα; Ένα τρίτο οφείλεται σε γυναικείους παράγοντες, ενώ το υπόλοιπο ένα τρίτο προκαλείται από προβλήματα και στους δύο συντρόφους ή παραμένει ανεξήγητο. Κάποια επαγγέλματα σχετίζονται περισσότερο με την υπογονιμότητα από άλλα. Μια δουλειά που τον αναγκάζει να κάθεται για πολλές ώρες (σε ιταλική μελέτη βρέθηκε ότι τα σπερματοζωάρια των ταξιτζήδων έχουν μικρή κινητικότητα) ή η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες (και οι σεφ βρίσκονται χαμηλά στην κλίμακα της γονιμότητας) δεν κάνουν καλό στην ποιότητα του σπέρματός του.
Διασκέδασε Πέτα το ημερολόγιο, σταμάτα να μετράς τις ημέρες του κύκλου σου και μην κάνεις σεξ μόνο όταν είσαι σε γόνιμες ημέρες. «Είναι μύθος το ότι πρέπει να κρατήσετε το σπέρμα για τις ημέρες αυτές. Προτείνω να κάνεις σεξ μέρα παρά μέρα. Στην πραγματικότητα το συχνό σεξ είναι καλό για το σπέρμα» λέει ο Θωμάς Γκίκας, μαιευτήρας- γυναικολόγος. Μια αυστραλιανή μελέτη έδειξε ότι αύξησε την επιτυχία αναπαραγωγής σε ζευγάρια των οποίων τα προβλήματα υπογονιμότητας οφείλονταν σε κακή ποιότητα του σπέρματος. Το σπέρμα του άνδρα μπορεί να μειώνεται κατά το ένα τρίτο με το καθημερινό σεξ, αλλά μειώνεται και η γενετική βλάβη του σπέρματος κατά 13% με 31%.
Συνεργάστηκε ο Θωμάς Γκίκας, μαιευτήρας- γυναικολόγος.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
