istock
Καθώς τα σωματίδια της αφρικανικής σκόνης καλύπτουν τη χώρα μας, ο αέρας μολύνεται και η ποιότητα του αέρα μειώνεται. Με την αναπνοή αυτών των σωματιδίων ή την παγίδευση στα μάτια ή το δέρμα μας, προκύπτουν διάφορα προβλήματα υγείας.
Η αφρικανική σκόνη επίσης προκαλεί συμπτώματα αλλεργίας παρόμοια με το COVID-19. Έχεις φαγούρα στα μάτια, καταρροή και ίσως δυσκολία στην αναπνοή. Μπορεί να δημιουργήσει ερυθρότητα, αυξημένο βήχα και σφίξιμο στο στήθος.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να είσαι προσεκτική και να λαμβάνεις τις απαραίτητες προφυλάξεις για να προστατευτείς από την επίδραση της σκόνης.
Πώς επηρεάζει η αφρικανική σκόνη τον οργανισμό σου
- Αναπνευστικό: Τα άτομα που υποφέρουν από αναπνευστικές παθήσεις, όπως άσθμα, ιγμορίτιδα και αλλεργίες, είναι πιο επιρρεπή να προσβληθούν. Μην ξεχνάς να φοράς μάσκα προσώπου και να παίρνεις τη φαρμακευτική σου αγωγή.
- Όραση: Άτομα με ξηροφθαλμία ή άλλα οφθαλμικά προβλήματα όπως καταρράκτης μπορεί επίσης να υποφέρουν από έντονο ερεθισμό των ματιών. Για όσους πάσχουν από οφθαλμικές παθήσεις, η χρήση γυαλιών ηλίου ή άλλης προστασίας για τα μάτια μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή παγίδευσης των σωματιδίων σκόνης στα μάτια.
- Αλλεργίες: Ζήτησε από τον γιατρό σου να σου συνταγογραφήσει φάρμακο για την αλλεργία. Αυτό παρέχει προστασία από τα ήπια και μη συνταγογραφούμενα.
- Δερματικές παθήσεις: Για εκείνους που πάσχουν από ευαίσθητο δέρμα και μπορεί να έχουν έκζεμα, τα σωματίδια μπορεί να παγιδευτούν στο δέρμα λόγω της αύξησης της υγρασίας. Αυτό προκαλεί φαγούρα και "φουντώνει" αυτές τις δερματικές παθήσεις. Κάλυπτε το σώμα σου με μακρυμάνικα για να αποφύγεις την απευθείας έκθεση σε αυτά τα σωματίδια και τις πιθανές αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις.
Πώς να προστατευτείς από την αφρικανική σκόνη
Πώς να απαλλαγείς από τα συμπτώματα που προκαλεί η αφρικανική σκόνη
Τα περισσότερα φάρμακα για την αλλεργία τείνουν να προκαλούν υπνηλία. Δοκίμασε τα παρακάτω health hacks:
1. Μηλόξυδο
Η ανάμειξη ενός κουταλιού μηλόξυδου σε ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου μπορεί να βοηθήσει να περιορίσεις την εξάπλωση των σωματιδίων της σκόνης. Ορισμένοι ειδικοί αναφέρουν ότι λειτουργεί παρόμοια με τα αντιισταμινικά (φάρμακα για την αλλεργία).
Πώς: Το να πίνεις μηλόξυδο με νερό μία φορά το πρωί και μία το βράδυ μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σου αντιδρά στη σκόνη.
2. Μέλι
Το μέλι τείνει να καταπραΰνει τον λαιμό ενώ δρα ως φυσικό φάρμακο. Το ακατέργαστο μέλι περιέχει γύρη, επομένως η έκθεση του σώματός σου σε αλλεργιογόνα όπως η γύρη σημαίνει ότι θα δημιουργήσει φυσική αντίσταση στην σκόνη.
Πώς: Δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι δύο φορές την ημέρα θα κάνουν τη διαφορά.
3. Κάνε εισπνοές με ατμό
Ιδιαίτερα αν ξυπνάς με μπουκωμένη μύτη, η εισπνοή ατμού θα σε βοηθήσει να καθαρίσεις τους αεραγωγούς σου.
Πώς: Κράτα το κεφάλι σου πάνω από ένα δοχείο με (ανεκτό) ζεστό νερό και τοποθέτησε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σου για να μη διαφύγει ο ατμός. Στο νερό ρίξε και λίγο έλαιο μέντας. Πάρε αργές, βαθιές αναπνοές.
4. Αλόη βέρα
Οι αντιφλεγμονώδεις παράγοντες που περιέχει η αλόη βέρα θα καταπραΰνουν τον ερεθισμό στο λαιμό και τη μύτη, ειδικά αν έχεις και βήχα.
Πώς: Αφαίρεσε το τζελ από το φυτό και ρξε μερικές κουταλιές της σούπας σε ένα μπλέντερ με φρέσκο χυμό εσπεριδοειδών. Προσφέρει μια εξαιρετική θεραπεία για τη σκόνη.
Αφρικανική σκόνη: Πώς να καθαρίσεις και να προστατέψεις το πρόσωπό σου
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
