iStock
Αν έχεις βρεθεί ποτέ σε οικογενειακό road trip ή βόλτα με φίλους και έχεις ακούσει το κλασικό "Πάλι θέλεις τουαλέτα;", τότε ξέρεις καλά τι εννοούμε. Η ιδέα ότι οι γυναίκες έχουν μικρότερη κύστη έχει γίνει δεδομένο, αλλά όπως εξηγεί η Michelle Spear, καθηγήτρια Ανατομίας στο Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ, σε σχετικό άρθρο της στο The Conversation, η αλήθεια είναι πιο σύνθετη: η κύστη των γυναικών δεν είναι σημαντικά μικρότερη από εκείνη των ανδρών.
Ποιες παθήσεις μπορείς να αναγνωρίσεις μέσω των ούρων σου; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Η κύστη σου: ένα θαυματουργό όργανο
Η κύστη είναι ένας μυώδης "μπαλονίσκος" με εξαιρετική ελαστικότητα. Δύο χαρακτηριστικά την κάνουν να λειτουργεί έτσι: ο ουρηθρικός σφιγκτήρας, που μπορεί να διατείνεται χωρίς να στέλνει συνεχώς σήματα πληρότητας, και το μεταβατικό επιθήλιο, η εσωτερική επένδυση που "ξεδιπλώνει" και προστατεύει τους ιστούς από τα ούρα. Αυτή η σχεδίαση επιτρέπει στην κύστη να διαστέλλεται και να συστέλλεται για χρόνια χωρίς να χάνει λειτουργικότητα.
Άνδρες και γυναίκες: οι ανατομικές διαφορές
Σε μέγεθος, οι κύστες άνδρα και γυναίκας είναι παρόμοιες, κρατώντας περίπου 400–600 ml ούρων. Η διαφορά έρχεται από τον χώρο γύρω της. Στους άνδρες, η κύστη βρίσκεται πάνω από τον προστάτη και μπροστά από το έντερο, ενώ στις γυναίκες μοιράζεται τον περιορισμένο πυελικό χώρο με μήτρα και κόλπο. Κατά την εγκυμοσύνη, η επεκτεινόμενη μήτρα πιέζει την κύστη, προκαλώντας συχνή ούρηση, και ακόμη και χωρίς εγκυμοσύνη, οι γυναίκες μπορεί να νιώθουν πληρότητα νωρίτερα.
Οι ορμόνες και η αίσθηση πλήρωσης παίζουν ρόλο, ενώ το πυελικό έδαφος – μια "αγκράφα" μυών που στηρίζει κύστη, μήτρα και έντερο – μπορεί να χαλαρώσει μετά από τοκετό ή με την πάροδο του χρόνου, επηρεάζοντας την ικανότητα συγκράτησης. Το "φρένο" της κύστης, η εξωτερική ουρήθρα, λειτουργεί σαν ελεγχόμενη πόρτα, αλλά και αυτή μπορεί να χάσει τόνο ή να ενισχυθεί με εξάσκηση.
Συνήθειες και κοινωνικό πλαίσιο
Ο τρόπος που μαθαίνεις να χρησιμοποιείς την τουαλέτα από μικρή παίζει καθοριστικό ρόλο. Πολλά κορίτσια συνηθίζουν να πηγαίνουν "προληπτικά", ή να αποφεύγουν τις δημόσιες τουαλέτες από φόβο ή δυσφορία. Αυτή η συνήθεια εκπαιδεύει την κύστη να αδειάζει νωρίτερα, πριν γεμίσει πλήρως, με αποτέλεσμα να μειώνεται σταδιακά η χωρητικότητά της και να νιώθεις πιο συχνά την ανάγκη να πας τουαλέτα. Αντίθετα, τα αγόρια ενθαρρύνονται συχνά να περιμένουν. Το αποτέλεσμα; Η κύστη σου μαθαίνει να "αντιδρά" με βάση τις συνήθειες και όχι μόνο την ανατομία.
Η εκπαίδευση της κύστης είναι μια μέθοδος που προτείνεται από το NHS και την Βρετανική Ένωση Ουρολόγων, όπου σταδιακά αυξάνεται ο χρόνος μεταξύ των επισκέψεων στην τουαλέτα. Συνδυαστικά με ασκήσεις για το πυελικό έδαφος, μπορεί να μειώσει την υπερδραστήρια κύστη και την ακράτεια χωρίς φάρμακα.
Ακράτεια ούρων: Αν αρχίζεις να τα... χάνεις υπάρχει λύση!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
