8 συμβουλές για πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Δυναμικές γυναίκες μοιράζονται τη γνώση τους

70537d16f50a4d28bc4d0d5827a77cc6

Δεν ξεκινά κάθε πρωί με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, ένα θρεπτικό πρωινό κι εσένα να διαβάζεις με ηρεμία τη λίστα της ημέρας. Μερικές φορές, δεν ακούς ποτέ το ξυπνητήρι γιατί κάτι η δουλειά ή τα επιπλέον επεισόδια της αγαπημένης σου σειράς έκοψαν ώρες από τον πολυπόθητο ύπνο.

Η μέρα δεν αρχίζει με θετικές σκέψεις και κανένα φλιτζάνι καφέ δεν μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα. Για όλες εκείνες τις φορές χρειάζεσαι μία έξτρα δόση θετικής ενέργειας και μία μικρή ώθηση για να κάνεις ένα βήμα πιο μπροστά.

"Ποτέ δεν ένιωσα πιο σίγουρη για τον εαυτό μου, σχετικά με το ποια είμαι σαν γυναίκα. Σκέφτομαι όμως συνεχώς την υγεία μου, προσπαθώ να διασφαλίσω ότι τρέφομαι σωστά και ασκούμαι και παρακολουθώ τυχόν πόνους. Θέλω πραγματικά να "πετάω" όταν φτάσω στα 80 και τα 90" - Michelle Obama.

"Αυτή είναι η παντοτινή συμβουλή μου στους ανθρώπους: Μάθετε να μαγειρεύετε, να δοκιμάζετε νέες συνταγές, να μαθαίνετε από τα λάθη σας, να είστε ατρόμητοι, και πάνω από όλα να διασκεδάζετε" - Julia Child.

"Υπάρχει ένα σιντριβάνι νεότητας: Είναι το μυαλό σου, τα ταλέντα σου, η δημιουργικότητα που φέρνεις στη ζωή και η ζωή των ανθρώπων που αγαπάς. Όταν μαθαίνεις να αξιοποιείς την πηγή αυτή, θα έχεις πραγματικά νικήσει το πέρασμα του χρόνου" - Sophia Loren.

Διάβασε τη συνέχεια στο MadameFigaro.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i