Πόσο νερό πρέπει να πίνω κάθε μέρα;

Μάθε γιατί το νερό είναι τόσο σημαντικό για την υγεία και το μεταβολισμό σου και ποια είναι η ιδανική ποσότητα που πρέπει να πίνεις.

07.03.2019

εχεις διαβασει

Πόσο νερό πρέπει να πίνω κάθε μέρα;

Από τη Μαρία Αθ. Ψωμά M.D. Ph.D. DU ιατρό-βιοπαθολόγο Ιατρική της Παχυσαρκίας διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI).

Πολλές φορές μπορεί να ακούς τη φράση «Δεν πίνω νερό, πίνω καφέ, δεν διψάω». Αυτό είναι κάτι το οποίο δεν πρέπει ποτέ να κάνεις. Ο οργανισμός σου αποτελείται από 75% νερό και η ποσότητα νερού που πίνεις ημερησίως είναι ζωτικής σημασίας. Ήρθε η ώρα να σου απαντήσουμε στην ερώτηση «Πόσο νερό πρέπει να πίνω ημερησίως;»

Τι συμβαίνει αν δεν πίνεις αρκετό νερό;

Όπως σου αναφέραμε και στην αρχή είμαστε 75% νερό. Αν δεν πιείς τις επαρκείς ποσότητες, τότε:

  1. Παθαίνεις αφυδάτωση, η οποία εκδηλώνεται με κόπωση, ζάλη, κράμπες.

Topics:

[related id="418205"]

Περισσότερα από Υγεία

Best of network

#shapegreece