12-04-2012
Άλλαξε τον τρόπο που κολυμπάς, τρέχεις και
κάνεις ποδήλατο με απλές οδηγίες από τους
ειδικούς του είδους για να είσαι fit και αυτή
την άνοιξη. Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί!
10-04-2012
Μπορείς να τρέξεις μακριά από τα
προβλήματα; Είναι η γυμναστική ικανή να
σε κάνει να ξεπεράσεις την κατάθλιψη; Δες
πώς μπορείς να ανεβάσεις τη διάθεσή σου
με το τρέξιμο, τη zumba ή το kick boxing!
05-04-2012
Ακολούθησε τις παρακάτω fitness συμβουλές!
22-03-2012
Υποβάλαμε τα δύο είδη άσκησης σε 5
συγκριτικά τεστ και σου παρουσιάζουμε τα
αποτελέσματα! Δες αν το περπάτημα ή το
τρέξιμο είναι η καλύτερη άσκηση για σένα!
14-03-2012
Αν δεν διαθέτεις τέλειες αναλογίες, μπορείς να βασιστείς στο σωματότυπό σου για να γυμναστείς σωστά και να δεις γρήγορα αποτελέσματα. Δες σε ποια κατηγορία ανήκει ο δικός σου σωματότυπος, ποιες είναι οι προβληματικές σου περιοχές και δώσε βάση σ' αυτές.
13-03-2012
Αν και η γιόγκα και το πιλάτες μοιάζουν
αρκετά, υπάρχουν και σημεία που διαφέρουν.
Μάθε τα υπέρ και τα κατά τους και δες ποιο
από τα 2 μπορεί να σου προσφέρει ότι ζητάς.
09-03-2012
Αδυνάτισμα, χαλάρωση, απόκτηση
ενέργειας;
Όποια κι αν είναι η ανάγκη που έχεις, η
επιλογή της κατάλληλης γιόγκα θα κάνει τα
πράγματα ευκολότερα για σένα! H Eλένη
Πετρουλάκη σε βοηθά να διαλέξεις τη
γιόγκα που σου ταιριάζει!
23-02-2012
Και οι ερευνητές το βρήκαν! Μάθε ποια είναι η
σωστή στάση στο τρέξιμο ώστε να
αντιμετωπίζεις ή να αποτρέπεις τους
τραυματισμούς!
15-02-2012
Η μέτρια άσκηση διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, δηλώνουν με βεβαιότητα οι επιστήμονες. Όπως επίσης αποδεικνύεται στις μελέτες, κάποιες μορφές άσκησης συνδέονται με μεγαλύτερη ευεργετική επίδραση στην άμυνα του οργανισμού.
15-02-2012
Το Facebook μας δίνει ιδέες! Φτιάξε το fitbook σου για να δεις ποσο πρέπει να γυμναστείς καθε μέρα!
