12-02-2012
Τι κοιτάζεις πρώτα όταν θέλεις να
αγοράσεις αθλητικά παπούτσια; Επιπλέον
υποστήριξη, άνετη επένδυση, ελκυστική
τιμή; Νέα τεχνολογία που βελτιώνει τη
στάση του σώματός σου ή απλώς το χρώμα
τους να ταιριάζει με την καινούργια φόρμα
σου;
11-02-2012
Και αυτό δεν είναι το μόνο που μπορείς να
καταφέρεις με τα διάφορα είδη άσκησης
και ειδικά με τις διατάσεις. Δες ακόμη πως
μπορείς να ανακουφιστείς από τον
πονοκέφαλο, το φούσκωμα ή τη
μελαγχολία μέσα σε λίγα μόνο λεπτά.
03-02-2012
Η γυμναστική κάνει καλό στο σώμα και στο πνεύμα σου. Τι γίνεται όμως όταν το παρακάνεις και τελικά φτάνεις να γυμνάζεσαι έτσι ώστε να βλάπτεις τον οργανισμό σου;
01-02-2012
Περίπου 1 εκατομμύριο γυναίκες πριν τα 40
υποφέρουν από πρόωρη αρθρίτιδα, γι' αυτό
ποτέ μην αποκλείεις αυτό το ενδεχόμενο.
31-01-2012
Δώσε τέλος στο στομαχόπονο με φυσικό τρόπο!
30-01-2012
Η Ελένη Πετρουλάκη Ivic απαντά σε ερώτηση αναγνώστριας του shape.gr και δίνει fitness συμβουλές!
29-01-2012
Οι ειδικοί σου εφιστούν την προσοχή στις
διατάσεις, το γνωστό stretching, πριν και μετά την άσκηση.
28-01-2012
Η Ελένη Πετρουλάκη Ivic απαντά σε ερωτήση αναγνώστριας του Shape και δίνει fitness συμβουλές!
12-12-2011
Είναι αλήθεια: και τα οστά σου θέλουν την (σωστή) άσκησή τους! Ο καθημερινός περίπατος ή η κολύμβηση ίσως να μην αρκούν για να δυναμώσουν το σκελετό σου. Γι’ αυτό θα χρειαστεί να προσθέσεις μερικές απλές ασκήσεις για να ενισχύσεις την υγεία των οστών σου.
04-12-2011
Ξέρεις το ρόλο που παίζει η άσκηση για την καλή σου φυσική κατάσταση, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις πρέπει να είσαι πιο προσεκτική καθώς υπάρχει το ενδεχόμενο του τραυματισμού.
