Το ήξερες πως υπάρχει επιστημονική συνταγή για το ποιος είναι ο «σωστός» τρόπος για να απολογηθείς; Σύμφωνα με μελέτη από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο, η συνταγή έχει 5 βασικά συστατικά. Δοκίμασέ την την επόμενη φορά που θα χρειαστεί.
Τα συστατικά της συνταγής: Έκφραση μετάνοιας, προσδιορισμό του τι πήγε λάθος, αναγνώριση της ευθύνης, μια σύντομη δήλωση μεταμέλειας και αίτηση για συγχώρεση. Όσο περισσότερα από αυτά προσέφεραν συμμετέχοντες σε μελέτη, τόσο καλύτερα αξιολογήθηκε η συγγνώμη τους, σύμφωνα με τη μελέτη. Σε πιέζει ο χρόνος; Τα πιο σημαντικά βήματα είναι το πρώτο και το πέμπτο: η ανάληψη ευθύνης και η διάθεση να επανορθώσεις.
Extra tip: Κράτα οπτική επαφή.
Κι άλλα δύο πράγματα που αξίζει να θυμάσαι πριν ζητήσεις συγγνώμη:
Άρχισε από εσένα:
«Μόνο όταν έχεις ξεκαθαρίσει τα πράγματα μέσα σου και έχεις συγχωρέσει τον εαυτό σου για το λάθος που έχεις κάνει, μπορείς να ζητήσεις τη συγχώρεση κάποιου άλλου.»
Προσδιόρισε τι έκανες λάθος
«Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι υπάρχουν στιγμές στη ζωή σου που το σφάλμα προκύπτει αναπόφευκτα».
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
