άσκηση και υγεία

Πεμ, 29 Σεπ 2022

Γιατί η άσκηση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό;

Αντικαταθλιπτικό αλλά και η πιο γρήγορη ψυχοθεραπεία. Μειώνει το στρες, σου χαρίζει καλή διάθεση και ευφορία.

Πεμ, 12 Μαρ 2020

Υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης κορονοϊού στο γυμναστήριο; Τι να προσέξω αν πάω;

Τετ, 05 Φεβ 2020

Μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα ακόμη κι αν δεν γυμναζόμαστε;

Δευ, 22 Ιαν 2018

Η χρονολογική ηλικία δεν είναι πάντα ίδια με τη βιολογική. Η μελέτη δείχνει ότι τα κύτταρα γερνάνε πιο γρήγορα με τον καθιστικό τρόπο ζωής.