σώμα μπαλαρίνας
Παρ, 25 Νοε 2022
Πώς θα έχεις σωστή στάση σώματος; Να τι κάνουν οι χορεύτριες μπαλέτου
"Αντίγραψέ" τες ακόμα κι αν δεν μπορείς να σταθείς πάνω σε πουέντ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 03 Μαϊ 2019
Δήμητρα Ζαχοπούλου: Όσα μάθαμε από την ιδρύτρια του Barre Method, μαμά και fitfluencer
H καθηγήτρια μπαλέτου και ιδρύτρια του Βarre Method by Dimitra μιλά στο Shape (τι τρώνε οι μπαλαρίνες και ποια είναι η ιδανική άσκηση για τις γυναίκες;).
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 12 Οκτ 2018
Ballet Beautiful: Δες τις προβολές ποδιών που κάνουν οι μπαλαρίνες
Το βίντεο για να κάνεις προβολές, όπως μια μπαλαρίνα σαν τη Mary Helen Bowers.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 06 Μαρ 2018
Κάνε άσκηση γέφυρα και ballet abs για καλλίγραμμο κορμί μπαλαρίνας
Η Ελληνίδα μπαλαρίνα Αλεξάνδρα Αβράμη αποκαλύπτει τις top ασκήσεις της για σούπερ σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ