ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Πεμ, 24 Ιαν 2019

Τι είναι το έκζεμα, γιατί συμβαίνει, πώς αντιμετωπίζεται - και γιατί το λένε «δερματίτιδα της νοικοκυράς»;

Έχεις φαγούρα και ερεθισμένο δέρμα τοπικά; Μπορεί να είναι έκζεμα. Μάθε τι είναι, σε τι μπορεί να οφείλεται και τι να γνωρίζεις για να έχεις πάντα υγιές δέρμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Πεμ, 24 Ιαν 2019

Ξέρεις πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε και γιατί; Spoiler: Ο ύπνος... αδυνατίζει!

Ποια πιστεύεις ότι είναι η σωστή απάντηση στην ερώτηση: πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε; Τσέκαρε εάν είναι σωστή!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Πεμ, 24 Ιαν 2019

Σπανακόρυζο με καστανό ρύζι: Φτιάξε την πιο εύκολη και υγιεινή συνταγή

Η μαμαδίστικη συνταγή έγινε ακόμα πιο θρεπτική για το υγιεινό ταπεράκι μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τετ, 23 Ιαν 2019

Πώς να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης χωρίς να κάνω δίαιτα;

Χρειάζεται συνδυασμός υγιεινής διατροφής και άσκησης για να χάσεις αποτελεσματικά τα κιλά από την εγκυμοσύνηπου παραμένουν στο σώμα σου. Οι παρακάτω έξι τρόποι θα σε βοηθήσουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τετ, 23 Ιαν 2019

Reebok x Victoria Beckham | H νέα αθλητική συλλογή που μας ενθουσίασε

Δες τα αγαπημένα μας σχέδια

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τρι, 22 Ιαν 2019

Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις αποτοξίνωση από τα... ραντεβού;

Αυτά είναι τα σημάδια που επιβεβαιώνουν πως ήρθε η ώρα για dating cleanse.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Κυρ, 20 Ιαν 2019

8 κακές συνήθειες για την υγεία σου που θα αλλάξεις το 2019!

Μπορεί να έτυχε να πας για ύπνο χωρίς να κάνεις ντεμακιγιάζ, αλλά δεν ήρθε και το τέλος του κόσμου. Υπάρχουν, όμως, κάποιες άλλες κακές συνήθειες που μπορεί να βλάψουν την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Πεμ, 17 Ιαν 2019

Πώς να πεις στο αφεντικό σου ότι είσαι έγκυος

Πώς να πεις στο αφεντικό σου ότι είσαι έγκυος! 6 tips για να χειριστείς με τον πιο σωστό τρόπο την ανακοίνωση της εγκυμοσύνης σου στο αφεντικό σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τετ, 16 Ιαν 2019

Χειμωνιάτικες ιώσεις: Πώς κολλάνε και 8 κινήσεις για να τις κρατήσεις μακριά σου

Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου και πρόλαβε τις χειμωνιάτικες ιώσεις με αυτά τα απλά tips. Bonus: Θα έχεις αυξημένη ενεργητικότητα και διάθεση παρά το κρύο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ