Πεμ, 26 Αυγ 2021
Καλή φυσική κατάσταση: Όσα πρέπει να κάνουμε ΕΞΩ από το γυμναστήριο για να παραμείνουμε fit
Για να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση, πρέπει να κάνεις τα σωστά πράγματα και έξω από το γυμναστήριο. Να πώς θα μεγιστοποιήσεις τα οφέλη τις μέρες που δε γυμνάζεσαι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Κυρ, 20 Ιουν 2021
Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!
Υπάρχουν επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι καλής ζωής που συρρικνώνουν και αδυνατίζουν την κοιλιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Κυρ, 02 Μαϊ 2021
Επίπεδη κοιλιά μετά τη γέννα; Η διατροφή, το πρόγραμμα άσκησης και αυτά τα tips είναι όσα χρειάζεται να κάνεις
Για πολλές γυναίκες, η τέταρτη είναι η δεκαετία που κάνουν μωρά. Πώς θα έχεις υπέροχη κοιλιά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Δευ, 21 Αυγ 2023
Το ταχίνι αλλιώς: Σε ντιπ με γιαούρτι, σε άλειμμα με αβοκάντο και σε σος με λεμόνι!
Ποια είναι τα οφέλη του; Με πόσους τρόπους μπορείς να το φας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τρι, 23 Φεβ 2021
Πώς φτιάχνεται σωστά το τσάι; Οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες τσαγιού και τα οφέλη τους
Η ιεροτελεστία προετοιμασίας του τσαγιού έχει από μόνη της τόσα οφέλη όσο και το ίδιο το τσάι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τρι, 12 Ιαν 2021
Πώς θα έχεις καλύτερη διάθεση στη δουλειά σε 3 βήματα
Αναθεώρησε τη σχέση με το γραφείο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Δευ, 21 Δεκ 2020
Κάνε τη δίαιτα FODMAP και απαλλάξου από το φούσκωμα στην κοιλιά
Βρες αυτό που σου προκαλεί φούσκωμα στην κοιλιά, περιοδικό ή μόνιμο, κάνε τη δίαιτα FODMAP και απαλλάξου οριστικά αποκτώντας επίπεδη κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Παρ, 11 Δεκ 2020
Το #1 κοινό των επιτυχημένων; Η υπερβολική αυτοπεποίθηση!
Αυτή η έρευνα θα σε πείσει πως είναι καλό να έχεις... ψευδαισθήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Σαβ, 14 Νοε 2020
Τι να φάω πριν την προπόνηση; Και τι να φάω μετά την άσκηση;
Εσύ ξέρεις τι πρέπει να φας μετά την άσκηση για να έχεις καλύτερη απόδοση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Κυρ, 08 Νοε 2020
Τρέξιμο με το σκύλο σου; Τα tips για να ΚΑΙΣ και το πρόγραμμα για να ασκείστε και οι 2!
Ανέβασε ταχύτητα στη βόλτα του σκύλου σου και θα έχετε και οι δύο διπλό όφελος!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Πεμ, 15 Οκτ 2020
Πώς θα τρως 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα; Η διαιτολόγος φτιάχνει πλάνο!
Το να συμπεριλαμβάνεις στη διατροφή σου αρκετά φρούτα και λαχανικά είναι από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνεις υγιής – πώς όμως να τρως αρκετά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
