ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ SHAPE

Δευ, 23 Ιουν 2025

5 ασκήσεις που αυξάνουν τη σεξουαλική απόλαυση - Οδηγός για την καλύτερη 10λεπτη ρουτίνα

Το fitness δεν είναι μόνο ιδρώτας, θερμίδες και μυϊκή ενδυνάμωση. Είναι ή μπορεί να γίνει ένα μονοπάτι προς την αισθησιακή σου αφύπνιση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 23 Ιουν 2025

12 ασκήσεις για κάψιμο λίπους μόνο με ένα μπουκάλι νερό

Από την trainer Χριστίνα Μαυρίδου - Δες το ολοκληρωμένο πρόγραμμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 22 Ιουν 2025

Καλοκαιρινά smoothies: Τρεις συνταγές για μείωση του κοιλιακού λίπους, για ενίσχυση του πεπτικού, για πρωινό

Ιδανικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 22 Ιουν 2025

Τέσσερις καλοκαιρινές σαλάτες με φρούτα από τη διατροφολόγο

Το καλοκαίρι φέρνει στο προσκήνιο μια πληθώρα από τα πιο γλυκά και ζουμερά δώρα της φύσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 21 Ιουν 2025

"Πράσινη" διατροφή: Ενδεικτικό πλάνο από τη διατροφολόγο για να τη δοκιμάσεις

Ένας τρόπος διατροφής που είναι καλύτερος για το σώμα μας και το περιβάλλον.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 21 Ιουν 2025

Θρεπτικά συστατικά: Μάθε τι σου λείπει και πώς να το αναπληρώσεις

Οι πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις και οι συμβουλές για το πώς μπορούμε να τις αναπληρώσουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 13 Ιουν 2025

Πώς θα αναγνωρίσεις τον ναρκισσισμό στις σχέσεις και τι να κάνεις

Η σχέση με έναν ναρκισσιστή μπορεί να αποβεί βαθιά απογοητευτική και οδυνηρή μέσα στο πέρασμα του χρόνου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 12 Ιουν 2025

9 αποτελεσματικοί τρόποι για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα

Όσο κι αν έχουμε εξοικειωθεί με την εικόνα του σώματός μας, αυτή την εποχή οι περισσότερες αναζητούμε τρόπους να τη βελτιώσουμε αντιμετωπίζοντας δραστικά τον αιώνιο "εχθρό", την κυτταρίτιδα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE