Τρι, 06 Μαϊ 2025
Το kick boxing μεταμορφώνει σώμα και ψυχολογία - Η νέα τάση που λατρεύουν οι γυναίκες
Αν ο στόχος σου δεν είναι απλώς "να χτίσεις κορμί", αλλά και να πετύχεις σωματική, ψυχική και πνευματική ενδυνάμωση, η πολεμική τέχνη του kick boxing θα σ’ τα προσφέρει όλα στο χέρι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 05 Μαϊ 2025
Διατροφή κατά του λύκου: Τα τρόφιμα που μειώνουν τις φλεγμονές κατά 1/3 (σε 8 εβδομάδες)
Μια ισορροπημένη φυτοφαγική διατροφή μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά βοηθητική στα άτομα που υποφέρουν από αυτοάνοσες παθήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 05 Μαϊ 2025
Η Άνοιξη είναι εδώ: 5 τρόποι για να "ξυπνήσεις" το σώμα και την ενέργειά σου
Πώς η άνοιξη μπορεί να αναζωογονήσει το σώμα σου και να ενισχύσει την ενέργειά σου μέσω απλών πρακτικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 04 Μαϊ 2025
Παξιμάδι, φρυγανιές ή ψωμί; Τι να προτιμήσω αν θέλω να χάσω βάρος;
Ποιες είναι οι κύριες διαφορές τους και ποιο είναι καλύτερο διατροφικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 03 Μαϊ 2025
Τι ώρα παίρνουμε τις βιταμίνες για να δίνουν το 100% στον οργανισμό μας;
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνουμε τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα προβιοτικά ώστε να είναι απόλυτα αποδοτικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 03 Μαϊ 2025
Meal prep: 6 μυστικά για να οργανώσεις την εβδομαδιαία διατροφή σου χωρίς άγχος
Η οργάνωση της διατροφής σου δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Με λίγη προετοιμασία, θα τρως ισορροπημένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 29 Απρ 2025
Λίμπιντο στο μηδέν; Κάνε αυτά τα 3 απλά πράγματα και θα δεις διαφορά
Αν η σεξουαλική σου διάθεση έχει μειωθεί, δες με ποιες τρεις μικρές αλλά πανίσχυρες συνήθειες θα την απογειώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 29 Απρ 2025
Τι να κάνεις για να βελτιώσεις το μικροβίωμα του εντέρου; - Ρυθμίζει την πείνα, αυξάνει την ενέργεια, μειώνει το άγχος
Γιατί είναι σημαντική η ισορροπία του και απλές συμβουλές για να το πετύχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 28 Απρ 2025
Self awareness test: Βαθμολόγησε την αυτοεκτίμησή σου και δες πού χρειάζεσαι βελτίωση
Αλλά και τους έξι τρόπους για να το καταφέρεις από την ειδικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 27 Απρ 2025
5 ιδέες για σνακ με γιαούρτι που δε θα βαρεθείς από τον διαιτολόγο
Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας μας προτείνει 5 εύκολα και νόστιμα σνακ με γιαούρτι για να δοκιμάσεις σήμερα κιόλας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 27 Απρ 2025
H δίαιτα του γιαουρτιού: Το πλάνο 2 εβδομάδων από το διατροφολόγο Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα
Βάλε το γιαούρτι στη διατροφή σου και χάσε κιλά με το κορυφαίο πλάνο διατροφής διάρκειας 2 εβδομάδων από το διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
