Σαβ, 29 Μαρ 2025
Επτά χορταστικές σαλάτες για κυρίως γεύμα από τη διατροφολόγο
Δεν χρειάζεται ούτε να συνοδεύσουν, αλλά ούτε και να συνοδευτούν από κάτι άλλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 27 Μαρ 2025
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Τι πρέπει να ξέρεις για να το αντιμετωπίσεις
Η εκπαίδευση, η ψυχολογική παρέμβαση και οι διατροφικές παρεμβάσεις συμβάλουν στην αντιμετώπιση για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 26 Μαρ 2025
Καίμε λίπος εύκολα! Οι πέντε κορυφαίοι τρόποι που συστήνει η διατροφολόγος
Τι ακριβώς είναι ο λιπώδης ιστός, πού βρίσκεται, πότε είναι φίλος και πότε εχθρός για την υγεία μας και ποιοι είναι οι πλέον αποτελεσματικοί τρόποι να τον μειώσουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 25 Μαρ 2025
Οι βασικοί κανόνες που συνοδεύουν κάθε υγιεινό πλάνο διατροφής
Εκτός από το πλάνο διατροφής που έχεις μπροστά σου, τι άλλο πρέπει να προσέξεις για να δεις αποτέλεσμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 25 Μαρ 2025
Σκανδιναβική διατροφή: Οι βασικές αρχές της και γιατί είναι καλή για την υγεία μας;
Μάθε περισσότερα για τη nordic diet, που φαίνεται να υπερτερεί έναντι άλλων διατροφικών μοντέλων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 25 Μαρ 2025
Τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε στην εκτέλεση της γιόγκα από το σπίτι
Η άσκηση στο σπίτι κρύβει ορισμένους κινδύνους. Ποιοι είναι αυτοί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 25 Μαρ 2025
Ψυχολογικό τραύμα: Πώς το βιώνουμε και πώς θα το αντιμετωπίσουμε
H κακοποίηση, ο βιασμός ή οι ξαφνικές απώλειες προσώπων είναι μερικά από τα γεγονότα που μπορεί να προκαλέσουν τραυματικές εμπειρίες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 23 Μαρ 2025
Ποιες διατροφικές συνήθειες να ακολουθήσεις κατά την εμμηνόπαυση για απώλεια κιλών;
Ενεργοποίησε ξανά τον μεταβολισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 23 Μαρ 2025
Εφτά συνδυασμοί τροφών που θα αυξήσουν τη θρεπτική αξία των γευμάτων σου
Εύκολοι συνδυασμοί που μπορείς να δοκιμάσεις σύμφωνα με τη διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 12 Απρ 2025
Πρωινό γεύμα για άμεση ενέργεια: Οι καλύτερες τροφές που συστήνει η διατροφολόγος
Η κορυφαία επιλογή για ενέργεια + τα 5 μυστικά για την τέλεια συνταγή πρωινού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 16 Μαρ 2025
Πώς να αποκτήσεις δέρμα λείο σαν γυαλί: Οδηγός για Glass Skin στο σπίτι
Δέρμα διάφανο σαν γυαλί, καθαρό, λείο! Δες πώς μπορείς να αποκτήσεις το glass skin στο ιατρείο ή και στο σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
