Τετ, 27 Απρ 2022
H άσκηση για κάψιμο πολλών θερμίδων και αύξηση της μυϊκής μάζας
Λέξη - κλειδί: Sprint.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 10 Νοε 2022
Τρεις λόγοι να κάνεις πεζοπορία που δεν έχουν σχέση με την άσκηση
Έρευνες λένε πως μάλλον πρέπει να επισπεύσεις εκείνη την εκδρομή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 06 Οκτ 2024
Να συγκατοικήσω ή όχι; 7 σημάδια πως δεν είσαι έτοιμη (ακόμα κι αν πιστεύεις το αντίθετο!)
Αν θέλεις να κάνεις το επόμενο βήμα στη σχέση σου, αλλά έχεις "δεύτερες" σκέψεις, τότε αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 08 Αυγ 2024
Εύκολο και υγιεινό σνακ: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν
Πάντα υπάρχει επιλογή αν θέλεις να τρέφεσαι υγιεινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 02 Νοε 2022
3 top ασκήσεις για πλάτη με βαράκια (100 επαναλήψεις, 3 φορές την εβδομάδα για να κάνεις γραμμωμένη πλάτη)
Ακολούθησε την πιο hot προπόνηση της μπαλαρίνας για την πλάτη που θα ζήλευε κάθε γυναίκα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 08 Αυγ 2021
Γρήγορη προπόνηση για σφιχτούς κοιλιακούς σε 10 μόλις λεπτά
Bαρέθηκες τις κλασικές ασκήσεις για καλλίγραμμη κοιλιά; Το "μενού" έχει και yoga!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 21 Σεπ 2021
Η άσκηση yoga που δυναμώνει ολόκληρο το σώμα (να πώς θα την κάνουμε)
Πώς θα την κάνουμε και πού θα μας βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 24 Αυγ 2022
Τι να τρώω όταν βγαίνω έξω ή παίρνω delivery; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν
Οι απαντήσεις τους θα σε εκπλήξουν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 16 Αυγ 2022
Τα 3 smoothies που πίνω μετά την άσκηση για να αυξήσω τις καύσεις
Αυτά τα homemade ποτά θα σε βοηθήσουν να ενυδατωθείς μετά την προπόνηση, αλλά και να βάλεις φωτιά στις καύσεις σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 12 Αυγ 2022
Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης χωρίς βάρη που θα κάνεις οπουδήποτε (Κύκλος 3ος)
Άφησε τα βάρη στο γυμναστήριο και ασκήσου με όπλο το ίδιο σου το σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Σαβ, 21 Μαϊ 2022
Ασκήσεις στην άμμο από την trainer (χωρίς εξοπλισμό)
Δες τις ασκήσεις με την αντίσταση της άμμου από τη Χριστίνα Μαυρίδου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
