Παρ, 17 Φεβ 2023
Γρήγορο κέικ σε κούπα με γεύση banana bread
Ένα εύκολο και υγιεινό γλυκάκι της στιγμής από την διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 29 Αυγ 2023
Κοινά λάθη σε 6 δημοφιλείς ασκήσεις και πώς να τα διορθώσεις
Σημασία έχει να κατανοήσεις την άσκηση πριν προχωρήσεις στην εκτέλεση της για να λάβεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 23 Ιαν 2023
Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεσαι για να είσαι "σε φόρμα";
Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 09 Απρ 2023
Πέντε διατροφικές συνήθειες για να σταματήσεις τα αέρια στο έντερο
Τα εντερικά αέρια αποτελούν βασική ένδειξη της σωστής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, για αυτό και δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως κάτι περίεργο ή αφύσικο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 14 Αυγ 2023
Πρωτότυπες ιδέες για vegan συνταγές με πρωταγωνιστή τη μελιτζάνα
Έτσι θα μαγειρέψεις νόστιμα και απλά το αγαπημένο λαχανικό του καλοκαιριού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 02 Μαρ 2023
Τρέξιμο vs Σχοινάκι: Ποιο σε βοηθάει να χάσεις άμεσα βάρος;
Οι δύο οικονομικότερες και αποτελεσματικές μορφές άσκησης που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 04 Αυγ 2023
Σαν παγωτό: Δροσερή και ελαφριά κρέμα με μπανάνα και αβοκάντο
Το πιο εύκολο, γρήγορο και θρεπτικό γλυκό που μπορείς να απολαύσεις στη στιγμή, χωρίς ενοχές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 26 Ιουλ 2023
Τέσσερα tips για να διατηρήσεις ένα υγιές αποτέλεσμα μετά την απώλεια βάρους
Η απώλεια περιττών κιλών και λίπους δεν είναι πάντα η πιο δύσκολη διαδικασία στην διατήρηση ενός υγιούς αποτελέσματος με την πάροδο των χρόνων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 23 Ιουλ 2023
Τέσσερις μύθοι γύρω από τη fitness ρουτίνα των γυναικών
Παρόλο που πολλοί πιστεύουν ότι οι cardio προπονήσεις προσφέρουν άμεση απώλεια βάρους, κάτι τέτοιο μάλλον δεν ισχύει απόλυτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 09 Φεβ 2023
Πόσα λεπτά περπάτημα την ημέρα πρέπει να αφιερώνεις για την προστασία της καρδιάς σου;
Έρευνα εξηγεί πως τα πολύτιμα αυτά λεπτά είναι δυνατόν να μειώσουν έως και 30% τις πιθανότητες καρδιαγγειακών παθήσεων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 20 Ιουλ 2023
Ποιο πλαστικό μπουκάλι νερού συσσωρεύει λιγότερα βακτήρια;
Ενώ η συνήθεια του να πίνεις αρκετό νερό μέσα στην ημέρα είναι από τις καλύτερες για την υγεία σου, το να μην πλένεις το επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού δεν είναι και τόσο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
