Δευ, 28 Φεβ 2022
4 περίεργες αλλαγές που παρατηρείς στο σώμα σου μετά την προπόνηση
Μπορεί να μοιάζουν κάπως ασυνήθιστες, ωστόσο είναι απόλυτα φυσιολογικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 21 Σεπ 2023
Τυρί κρέμα: 4 εναλλακτικές επιλογές με την ίδια βελουδίνη υφή
Απολαμβάνοντας το ίδιο ακριβώς βελούδινο αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 14 Σεπ 2022
Πώς μπορεί η έλλειψη ύπνου να επηρεάσει την διατροφή σου;
Όλα όσα αποκαλύπτει νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 30 Ιαν 2023
Είναι αποτελεσματικό να γυμνάζεσαι πάνω από μια φορά την ημέρα;
Περισσότερη άσκηση σημαίνει περισσότερη ενέργεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 31 Ιαν 2023
Πέντε ασκήσεις που βελτιώνουν την κακή διάθεση
Είσαι στεναχωρημένη, αγχωμένη, καταθλιπτική; Η γυμναστική θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς απο την κακή ψυχολογία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 15 Απρ 2022
Πώς θα φτιάξεις oatmeal με γεύση τιραμισού
Ένα πλούσιο πρωινό βρώμης με την λαχταριστή γεύση του διάσημου ιταλικού γλυκού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 12 Σεπ 2023
Τα κολοκυθάκια γεμιστά αλλιώς: Μια νόστιμη και ελαφριά πρόταση για μεσημεριανό
Ένας εναλλακτικός τρόπος να προσθέσεις τα κολοκύθια στο διατροφικό σου πλάνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 09 Σεπ 2023
Παίζει ρόλο στην απώλεια βάρους η ώρα που καταναλώνουμε το μεγάλο μας γεύμα;
Τι εξηγούν οι ειδικοί σε πρόσφατη έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 04 Σεπ 2023
Τέσσερα υγιεινά smoothies που θυμίζουν γευστικά milkshake
Απολαυστικοί συνδυασμοί με σούπερ θρεπτικά συστατικά για να χάσεις βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 17 Φεβ 2023
Γρήγορο κέικ σε κούπα με γεύση banana bread
Ένα εύκολο και υγιεινό γλυκάκι της στιγμής από την διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 29 Αυγ 2023
Κοινά λάθη σε 6 δημοφιλείς ασκήσεις και πώς να τα διορθώσεις
Σημασία έχει να κατανοήσεις την άσκηση πριν προχωρήσεις στην εκτέλεση της για να λάβεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
