ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 02 Σεπ 2024

Ακτινίδιο: Να γιατί είναι αποτελεσματικότερο στη δυσκοιλιότητα από άλλα φρούτα

Η διατροφολόγος δίνει την απάντηση και συστήνει την ποσότητα που χρειάζεσαι - ειδικά εάν έχεις ευερέθιστο έντερο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 17 Μαρ 2024

Δέκα τροφές που καταστρέφουν το φυσικό κολλαγόνο του οργανισμού

Πολλά τρόφιμα που καταναλώνουμε μπορεί να καταστρέψουν το κολλαγόνο και να οδηγήσουν σε γήρανση, ρυτίδες και άλλα προβλήματα υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 25 Αυγ 2024

Η απροσδόκητη συνήθεια που μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού

Τι μας κάνει να έχουμε κίνητρα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες του άλλου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 13 Αυγ 2024

10 δροσερές σαλάτες διαίτης ιδανικές για το καλοκαιρινό μεσημεριανό

Τι σαλάτα να φας το μεσημέρι; Δες εδώ μερικές πολύ νόστιμες συνταγές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 11 Αυγ 2024

Πέντε μύθοι για το slow living, το νέο lifestyle trend

Όπως κάθε τάση τρόπου ζωής, έτσι και αυτή δεν είναι απρόσβλητη από μύθους και παρανοήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 06 Αυγ 2024

5 φυσικοί ηλεκτρολύτες για καλύτερη ενυδάτωση

Η φύση προσφέρει μια ποικιλία από φυσικές πηγές ηλεκτρολυτών που μπορούν να ενισχύσουν την ενυδάτωση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 06 Αυγ 2024

Συνταγή για γκρανόλα: Το πιο υγιεινό πρωινό για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

Πώς να φτιάξεις την καλύτερη granola ακολουθώντας μια απλή φόρμουλα με ατελείωτες παραλλαγές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 06 Αυγ 2024

Πώς να εντάξεις τους σπόρους chia στη διατροφή σου

Μερικές εύκολες και πολύ θρεπτικές ιδέες για τους σπόρους τσία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 30 Ιουλ 2024

Αντί για ασπαρτάμη: Υγιεινές επιλογές για να αντικαταστήσεις τα τεχνητά γλυκαντικά

Τα ωμά ή ελαφρώς επεξεργασμένα φρούτα ως πηγή γλυκύτητας είναι μια από τις προτάσεις των ειδικών. Εδώ θα βρεις μερικούς τρόπους να τα εντάξεις ως γλυκαντικά στη διατροφή σου αντί για ασπαρτάμη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ