Σαβ, 25 Νοε 2023
Πικνίκ την Κυριακή | Συντροφιά και Coca-Cola
Tips για να οργανώσεις το τέλειο πικνίκ με τα αγαπημένα σου πρόσωπα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 12 Απρ 2023
Τα βήματα για να μετατρέψεις ένα smoothie σε ένα πραγματικά πλήρες γεύμα
Ποια συστατικά πρέπει να περιέχει και τι να συνδυάσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 30 Οκτ 2023
Τι να φας στο μεσημεριανό για να έχεις ενέργεια μέχρι και το απόγευμα;
Αν συχνά αισθάνεσαι νωθρή και κουρασμένη το απόγευμα, προνόησε επιλέγοντας το κατάλληλο μεσημεριανό γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 23 Μαρ 2023
Είναι υγιεινές οι ρυζογκοφρέτες; Να τις επιλέξεις ως ένα καθημερινό σνακ;
Και μερικοί τρόποι για να τις εντάξεις στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 26 Οκτ 2023
Αντί για τρέξιμο: Πώς θα αυξήσεις την αντοχή σου με χαμηλής έντασης αερόβιο
Και πέντε πολύτιμες συμβουλές για να αυξήσεις αποτελεσματικά την αντοχή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 24 Οκτ 2023
Ηπατική βλάβη από το αλκοόλ: Μπορεί το γαϊδουράγκαθο να βοηθήσει;
Το γαϊδουράγκαθο είναι το δώρο της φύσης για την υγεία του ήπατος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 20 Οκτ 2023
Πώς θα ξέρω πότε το σώμα μου χρησιμοποιεί λίπος για ενέργεια;
Η αναγνώριση των σημαδιών ότι το σώμα σου χρησιμοποιεί το λίπος για ενέργεια μπορεί να είναι καθοριστικής σημασίας για την επίτευξη των στόχων υγείας και φυσικής κατάστασης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 22 Αυγ 2023
10 τροφές που λειτουργούν ως φυσικό μπότοξ για δέρμα χωρίς ρυτίδες
Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας χάνει φυσικά την ελαστικότητά του και αρχίζει να εμφανίζει σημάδια γήρανσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 18 Οκτ 2023
Είναι ασφαλές να πηγαίνεις γυμναστήριο χωρίς trainer;
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της άσκησης χωρίς προπονητή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 15 Οκτ 2023
Κέικ λεμονιού χωρίς αλεύρι και ζάχαρη, έτοιμο σε 15 λεπτά!
Μια ικανοποιητική επιλογή επιδορπίου χωρίς την ενοχή της υπερβολικής ζάχαρης ή υδατανθράκων - πλούσιο σε πρωτεΐνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 18 Ιαν 2023
7 συνταγές για σαλάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Οι πρωτεΐνες είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσεις μία σαλάτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
