Πεμ, 03 Αυγ 2023
Μια ανησυχητική αλήθεια για την ψυχική υγεία: 50% των ανθρώπων θα αντιμετωπίσει τουλάχιστον μία διαταραχή
Είναι σημαντικό να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον που να ενθαρρύνει ανοιχτές συζητήσεις για την ψυχική υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 03 Αυγ 2023
Κέικ χωρίς ζάχαρη: 7 συνταγές για ένα υγιεινό πρωινό ή και σνακ
Το πιο κλασικό γλύκισμα στην πιο υγιεινή του εκδοχή, δηλαδή χωρίς ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 02 Αυγ 2023
Η λεπτή γραμμή μεταξύ της υγιεινής διατροφής και ακραίων διατροφικών πρακτικών | Η περίπτωση της Zhanna Samsonova
Η τραγική ιστορία της Zhanna Samsonova, που πέθανε από ασιτία λόγω της φρουτοφαγίας, χρησιμεύει ως μια υπενθύμιση ότι οι ακραίες διατροφικές πρακτικές μπορεί να έχουν καταστροφικές συνέπειες στη σωματική και ψυχική υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 02 Αυγ 2023
Η σαλάτα που τα έχει όλα: Πώς να φτιάξεις το πιο υγιεινό και πλήρες γεύμα της ημέρας
Με απλά υλικά και έξυπνους συνδυασμούς, η σαλάτα σου μπορεί να γίνει ένα γεύμα γεμάτο γεύση, θρέψη και ενέργεια, ιδανικό για κάθε ώρα της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 01 Αυγ 2023
10 τρόποι για να κάνεις την άσκηση σε ζεστό καιρό λιγότερο δύσκολη
Ο συνδυασμός υψηλών θερμοκρασιών και έντονης σωματικής δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία, κόπωση, ακόμη και κινδύνους για την υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 30 Ιουλ 2023
Το κλειδί για την απώλεια βάρους: Πώς θα κάνεις έλεγχο μερίδων εύκολα
Πώς θα καλύψεις τις διατροφικές σου ανάγκες χωρίς υπερβολές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 25 Ιουλ 2023
Οικονομικό και πρωτεϊνούχο σνακ: Τα στραγάλια και η εντυπωσιακή διατροφική τους αξία
Το ελληνικό superfood που μπορεί να γίνει το ιδανικό σνακ σου για το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 23 Ιουλ 2023
Μεσημεριανή σιέστα: Μια λατρεμένη παράδοση για την αντιμετώπιση της ζέστης
Η βαθιά επίδρασή της στη συνολική υγεία και ευεξία (+ μερικές εναλλακτικές λύσεις για όσους δεν κοιμούνται τα μεσημέρια).
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 23 Ιουλ 2023
Τι συμβαίνει όταν τρως oatmeal κάθε μέρα;
Ένα από τα πιο δημοφιλή και υγιεινά πρωινά γεύματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 22 Ιουλ 2023
Επηρεάζει η διατροφή σου το πώς γερνάς;
Ο ρυθμός με τον οποίο γερνάμε μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 22 Ιουλ 2023
Τα 10 πιο απολαυστικά καλοκαιρινά φαγητά που μυρίζουν καλοκαίρι!
Οι μυρωδιές που φέρνουν το καλοκαίρι στο πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
