Τρι, 20 Οκτ 2026
Βρώμη για πρωινό; Τα 7 συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφύγεις
Η βρώμη είναι μια εξαιρετική βάση για ένα θρεπτικό πρωινό, αρκεί να προσέξεις λίγο περισσότερο την ποσότητα, τα υλικά που προσθέτεις και τον τρόπο που την προετοιμάζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 19 Οκτ 2026
Οι 10 τροφές που επιλέγει μια γαστρεντερολόγος για την υγεία του εντέρου της
Μια ειδικός αποκαλύπτει τις τροφές που βάζει κάθε εβδομάδα στο πιάτο της για να φροντίζει το έντερό της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 19 Οκτ 2026
Νέο Botox: Δρα μέσα σε 24 ώρες – Πόσο διαρκεί και σε ποιους προτείνεται
Μια νέα γενιά βοτουλινικής τοξίνης υπόσχεται γρήγορη δράση και αποτέλεσμα που υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες. Δες τι αλλάζει και ποιοι μπορεί να την επιλέξουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 19 Οκτ 2026
Βάρη ή αερόβια άσκηση; Τι βοηθά περισσότερο στη διατήρηση των μυών όσο μεγαλώνεις
Η μυϊκή μάζα και η δύναμη αλλάζουν με την ηλικία, αλλά δεν είναι όλα θέμα γονιδίων. Δες ποιος τύπος άσκησης βοηθά περισσότερο τους μυς σου και γιατί ο συνδυασμός μπορεί να κάνει τη διαφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 19 Οκτ 2026
Το πρώτο ξενοδοχείο στην Ελλάδα με αποκλειστικά gluten-free μενού βρίσκεται στη Λάρισα
Το Divani Palace Larissa αλλάζει τη γαστρονομική του ταυτότητα και συνδυάζει τη διατροφή χωρίς γλουτένη με μια νέα εμπειρία ευεξίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 19 Οκτ 2026
Το καλύτερο πρωινό για να μειώσεις το σπλαχνικό λίπος, σύμφωνα με διαιτολόγους
Φτιάχνεται σε λίγα λεπτά με πέντε βασικά υλικά και συνδυάζει πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, για ένα χορταστικό ξεκίνημα της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 19 Οκτ 2026
Κάστανα: 9 οφέλη για την υγεία που αξίζει να γνωρίζεις
Είναι συνδεδεμένα με τις κρύες μέρες και τις φθινοπωρινές βόλτες, όμως τα κάστανα έχουν περισσότερα να προσφέρουν από τη χαρακτηριστική γλυκιά γεύση τους. Από τις φυτικές ίνες μέχρι τα αντιοξειδωτικά τους, δες τι κερδίζεις όταν τα εντάσσεις στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 19 Οκτ 2026
Κέικ με αχλάδια: Το γλυκό με φυτικές ίνες και λιγότερη ζάχαρη από ένα κλασικό κέικ
Ζουμερό στο εσωτερικό, με άρωμα κανέλας και τζίντζερ και τραγανά αμύγδαλα στην επιφάνεια, αυτό το διαφορετικό κέικ αξιοποιεί τη φυσική γλυκύτητα των αχλαδιών και συνδυάζει δύο είδη αλευριού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 19 Οκτ 2026
Σκασμένα χέρια από το συχνό πλύσιμο; Τι προτείνουν οι δερματολόγοι
Αν η επιδερμίδα σου έχει αρχίσει να τραβάει, να ξεφλουδίζει ή να σκάει, δεν χρειάζεται να πλένεις λιγότερο τα χέρια σου. Μερικές απλές αλλαγές στη ρουτίνα σου μπορούν να βοηθήσουν να ανακτήσουν την απαλότητά τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 19 Οκτ 2026
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: 6 τροφές που μπορούν να σε ανακουφίσουν
Οι καούρες μπορούν να μετατρέψουν ακόμη και το αγαπημένο σου γεύμα σε δυσάρεστη εμπειρία. Δες ποιες τροφές και ποια ροφήματα προτείνουν ειδικοί και ποιες διατροφικές επιλογές αξίζει να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 18 Οκτ 2026
Βασκικό cheesecake χωρίς ζάχαρη: Συνταγή με 175 θερμίδες ανά μερίδα
Ένα από τα πιο λαχταριστά γλυκά αποκτά μια πιο ελαφριά εκδοχή, με απλά υλικά, πρωτεΐνη και μόλις 175 θερμίδες ανά μερίδα. Απόλαυσέ το με τον καφέ σου ή ως ένα διαφορετικό πρωινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ