Τρι, 27 Οκτ 2026
Μακροζωία: Οι 6 συνήθειες ενός ζευγαριού που έφτασε τα 100 χρόνια ζωής μαζί
Παντρεμένοι εδώ και 80 χρόνια, η Eleanor και ο Bernie Gerson πλησιάζουν τα 100 και μοιράζονται τις καθημερινές συνήθειες που θεωρούν σημαντικές για μια μακρά, δραστήρια και ευτυχισμένη ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 27 Οκτ 2026
Τρως αυγά ή cottage cheese για πρωτεΐνη; Οι διατροφολόγοι εξηγούν ποιο είναι καλύτερο
Ένα βραστό αυγό ή μισό φλιτζάνι cottage cheese; Αν θέλεις να αυξήσεις την πρωτεΐνη στη διατροφή σου, δες ποιο από τα δύο σου προσφέρει περισσότερα γραμμάρια και τι άλλο αξίζει να προσέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Οκτ 2026
"Μια χούφτα πριν τον ύπνο": Ο ξηρός καρπός που θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα
Ένας αγαπημένος ξηρός καρπός περιέχει μελατονίνη και θρεπτικά συστατικά που συνδέονται με τον ύπνο. Τι γνωρίζουμε για τα πιθανά οφέλη του και τι παραμένει ακόμη υπό διερεύνηση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Οκτ 2026
Ψυχολογία: Γιατί θέλεις να αγκαλιάσεις κάθε χαριτωμένο ζωάκι που βλέπεις;
Από τα μεγάλα μάτια ενός κουταβιού μέχρι την ακατανίκητη επιθυμία να το σφίξεις στην αγκαλιά σου, η επιστήμη εξηγεί γιατί τα χαριτωμένα πλάσματα ξυπνούν τόσο έντονα συναισθήματα μέσα μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Οκτ 2026
Χαλαρά μπράτσα μετά τα 60; 4 ασκήσεις στον καναπέ για πιο σφιχτά χέρια
Δεν χρειάζεσαι γυμναστήριο ή ειδικό εξοπλισμό. Αυτές οι 4 απλές ασκήσεις στο σπίτι μπορούν να σε βοηθήσουν να δυναμώσεις τα χέρια σου και να βελτιώσεις τη μυϊκή σου δύναμη μετά τα 60.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Οκτ 2026
Το φθινοπωρινό φρούτο με έως και 3 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από το πράσινο τσάι
Ανακάλυψε ποιο φθινοπωρινό φρούτο ξεχώρισε σε μελέτη για την αντιοξειδωτική του δράση και πώς συγκρίνεται με το τσάι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Οκτ 2026
Τέλος το φούσκωμα! Η συνταγή για τοστ που συνιστά κορυφαίος γαστρεντερολόγος
Ο "γκουρού" του εντέρου Jordan Haworth αποκαλύπτει πώς ένα λαχταριστό τοστ με λιωμένο τυρί και ένα "θαυματουργό" συστατικό μπορεί να μεταμορφώσει την πέψη σου και να εξαφανίσει το πρήξιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Οκτ 2026
Το πραγματικό τεστ ενός smartwatch δεν γίνεται στο γυμναστήριο
Το HUAWEI WATCH GT 7 Pro με ακολούθησε σε μια γεμάτη ημέρα, από τις επαγγελματικές υποχρεώσεις μέχρι την προπόνηση και τις βόλτες. Και κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά, κατάλαβα τι έχει πραγματικά σημασία σε ένα smartwatch.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Οκτ 2026
Λούφα μπάνιου: Κάθε πότε πρέπει να την καθαρίζεις και πότε να την αλλάζεις
Το αγαπημένο σου αξεσουάρ στο ντους μπορεί να συγκεντρώνει νεκρά κύτταρα, βακτήρια και μύκητες χωρίς να το καταλαβαίνεις. Δες πώς θα το διατηρείς καθαρό, πότε πρέπει να το αντικαθιστάς και ποιες εναλλακτικές έχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Οκτ 2026
Έκζεμα: 6 σπιτικές θεραπείες που μπορούν να ανακουφίσουν από τη φαγούρα
Κοκκινίλες, ξηρότητα και εκείνη η επίμονη φαγούρα που δεν σε αφήνει σε ησυχία; Δες τι μπορεί να καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα σου και ποια προϊόντα καλό είναι να αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Οκτ 2026
Λιγότερη κούραση: 3 αλλαγές στη διατροφή που δίνουν περισσότερη ενέργεια
Οι διαιτολόγοι εξηγούν πώς οι σωστοί συνδυασμοί τροφών και μερικές απλές αλλαγές στα γεύματά σου μπορούν να σε βοηθήσουν να περιορίσεις τις ενεργειακές διακυμάνσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ