Πεμ, 25 Σεπ 2025
"Καμπανάκι" για τις γυναίκες: Το διατροφικό guilty pleasure που συνδέεται με αυξημένα συμπτώματα κατάθλιψης
Μια νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο της διατροφής, του εντέρου και των "αθώων" συνηθειών που ίσως δεν είναι και τόσο αθώες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 24 Σεπ 2025
Εμμηνόπαυση: Οι καλύτερες φυσικές εναλλακτικές για να καταπολεμήσεις εξάψεις + εφίδρωση
Από τα φυτοοιστρογόνα στα βότανα, όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να νιώσεις καλύτερα στην εμμηνόπαυση χωρίς ορμονικά φάρμακα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 24 Σεπ 2025
Το λαχανικό με περισσότερο ασβέστιο ακόμα και από το γάλα
Αν νομίζεις ότι μόνο το γάλα σου δίνει ασβέστιο, μάθε πώς και άλλες τροφές μπορούν να θρέψουν τα οστά σου καλύτερα από ό,τι φαντάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 24 Σεπ 2025
Το πρωινό που οι επιστήμονες συνιστούν για υγιή εγκέφαλο - Μόνο 2 συστατικά
Οι δύο αυτές τροφές μπορούν να γίνουν το καθημερινό σου πρωινό "όπλο" ενάντια στη γήρανση του εγκεφάλου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 23 Σεπ 2025
Γιατρός του Χάρβαρντ προειδοποιεί: 3 τοξικά αντικείμενα στην κουζίνα που πρέπει να πετάξεις τώρα
Ποια καθημερινά αντικείμενα στην κουζίνα σου μπορεί να βλάπτουν την υγεία σου και ποιοι είναι οι ασφαλείς εναλλακτικοί τρόποι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 23 Σεπ 2025
Προσοχή στο τσάι matcha - Πώς η υπερβολική κατανάλωση οδηγεί σε κόπωση και αναιμία
Τι πρέπει να ξέρεις για να απολαμβάνεις το matcha χωρίς να μειώνεται ο σίδηρος σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 23 Σεπ 2025
Το μπαχαρικό που έχει 3 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα μούρα
Μάθε ποιο μπαχαρικό ξεπερνά τα πιο διάσημα μούρα και γιατί αξίζει να το βάλεις στο καθημερινό σου μενού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 23 Σεπ 2025
Πλύσιμο και ξεφλούδισμα δεν αρκούν: Πώς τα πλαστικά παγιδεύονται μέσα στα λαχανικά - Τι σημαίνει για την υγεία μας;
Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Plymouth φέρνει στο φως πώς τα νανοπλαστικά περνούν στα φυτά και καταλήγουν στο πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 22 Σεπ 2025
Τρως για τα... likes; Το φαινόμενο performative eating και οι κίνδυνοι του
Πώς η νέα τάση στα social media επηρεάζει τη σχέση σου με το φαγητό και τι μπορείς να κάνεις για να την απολαύσεις ξανά χωρίς άγχος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 22 Σεπ 2025
Το φρούτο που έχει 50 φορές περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι – Kαι δεν το ξέρεις
Η φύση έχει κρύψει σε ένα μικροσκοπικό φρούτο μια από τις πιο δυνατές πηγές βιταμίνης C.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 20 Σεπ 2025
6 προπονήσεις στίβου για να βελτιώσεις την απόδοσή σου στο τρέξιμο
Για να βελτιώσεις την ταχύτητα, την αντοχή και τη δύναμή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
