Σαβ, 12 Μαρ 2022
Τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους: Τα tips για να νιώσεις ευεξία και χαρά μέσα από αυτό
Μπες σε μια διαφορετική διανοητική κατάσταση με τη βοήθεια του τρεξίματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 09 Μαρ 2022
True story: "Πώς θα νηστέψω σωστά 50 ημέρες" Τα tips και η γνώμη του ειδικού
Οι συμβουλές για τις καλές και τις λάθος επιλογές στη νηστεία ώστε να μην έχουμε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών και μειωμένη ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 02 Μαρ 2022
Πόσα μικρόβια πίνεις;
Το να πίνεις πολύ νερό είναι καλή συνήθεια. Το να μην πλένεις τακτικά το πλαστικό μπουκάλι νερού, όμως, δεν είναι και τόσο καλή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 21 Φεβ 2022
Όσα (δεν) ξέρουμε για το έμφραγμα του μυοκαρδίου - για άντρες ΚΑΙ γυναίκες
Τι ακριβώς είναι το έμφραγμα του μυοκαρδίου, αυτή η συχνή πάθηση σε άνδρες κυρίως, αλλά και σε γυναίκες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 16 Φεβ 2022
Η τέχνη του να λες "όχι": 4 συμβουλές για να εκφράζεις περισσότερο τα δικά σου "θέλω"
Συνηθίζεις να λες "ναι" ακόμα και σε αγγαρείες που σου φορτώνουν ή σε κάθε πρόσκληση μόνο και μόνο γιατί δεν μπορείς να αρνηθείς;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 22 Δεκ 2021
Τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν τρώω ζάχαρη; Αναλυτικά οι επιπτώσεις στην υγεία σου
Δες αναλυτικά τις άμεσες, βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις σε κάθε όργανο ξεχωριστά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Κυρ, 26 Δεκ 2021
Διατροφή για μακροζωία: 4 στρατηγικές που ακολουθούν οι άνθρωποι που ζουν πολλά χρόνια
Η επιλογή των κατάλληλων τροφίμων είναι ένα από τα πλέον σημαντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 04 Φεβ 2022
Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου: Οι εξελίξεις, οι νέες θεραπείες, οι επισημάνσεις των ειδικών
Μπορεί η πανδημία να έχει μονοπωλήσει αυτά τα 2 τελευταία χρόνια τις επιστημονικές εξελίξεις, αυτό όμως δε σημαίνει ότι η θεραπεία του καρκίνου, μιας από τις πιο θανατηφόρες ασθένειες, έχει αδρανήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 03 Φεβ 2022
Ο αναπάντεχος τρόπος για υγιές ανοσοποιητικό σύστημα
Όταν γυμνάζεσαι, η αναπνοή σου μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από οφέλη για το ανοσοποιητικό σου σύστημα και όσο καλύτερη είναι η καρδιοαναπνευστική σου ικανότητα τόσο πιο προστατευμένη είσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 28 Ιαν 2022
Self test: Πώς τα αποθηκεύουμε στο σπίτι για να έχουμε σωστή διάγνωση
Παρακάτω θα διαβάσετε τι ακριβώς πρέπει να γνωρίζουμε σχετικά με την αποθήκευση και τη διεξαγωγή των τεστ για να έχετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 26 Ιαν 2022
Μπορεί να είσαι ακόμη θετική στο τεστ για κορονοϊό και μετά την καραντίνα σου;
Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν έχουν αρνητικό τεστ τις πρώτες μέρες μετά τη νόσηση και τι κάνεις εάν το τεστ συνεχίσει να βγαίνει θετικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
