ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Εννέα τροφές που τονώνουν τον εγκέφαλο και βελτιώνουν τη μνήμη

Πώς θα μπορούσε η διατροφή να επηρεάσει θετικά την γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου σου; Αυτές είναι οι τροφές που θα το πετύχουν.

Είναι καλύτερο να τρως λιγότερο για την υγεία σου;

Fasted Cardio | Καις περισσότερο λίπος εάν δεν φας το πρωί;

Εάν θέλεις να κάψεις περισσότερο λίπος ίσως το fasted cardio να είναι μια λύση. Τι λένε ωστόσο έρευνες και ειδικοί;

Έχεις άγχος; 6 τροφές που θα σε ηρεμήσουν αμέσως

Αυτές είναι οι 6 τροφές που θα σε απαλλάξουν από το άγχος.

Ενέργεια στο φουλ | 7 φρούτα που θα γεμίσουν τις μπαταρίες σου

Αυτή είναι η λίστα με τα 7 φρούτα και τα θρεπτικά συστατικά τους, που θα γεμίσουν τις μπαταρίες σου.

Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με αυτά τα 8 τρόφιμα

Εάν έχεις κυτταρίτιδα σε σημεία που δεν θα ευχόσουν να μην έχεις, τότε πρόσθεσε στη διατροφή σου τα παρακάτω 8 τρόφιμα.

7 υγιεινά σνακ που θα σε βοηθήσουν να πάρεις κιλά

Αφού μάθεις πόσες θερμίδες καίει ο οργανισμός σου καθημερινά, πρόσθεσε μερικά extra σνακ και δες την ζυγαριά σου να ανεβαίνει προς τα πάνω.

Οι σπόροι που ρυθμίζουν το σάκχαρο και μειώνουν τον κίνδυνο για καρκίνο

Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι έχουν πολλά οφέλη. Μάθε όσα πρέπει να γνωρίζεις για το "μικρό θαύμα" της φύσης.