ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 09 Δεκ 2024

Πόσο συχνά πρέπει να πλένεις τις πετσέτες μπάνιου;

Τι μπορεί να συμβεί αν δεν το κάνεις, σύμφωνα με τον δερματολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 09 Δεκ 2024

Αφράτα τυροψωμάκια ιδανικά για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση

Full πρωτεϊνικά και πλούσια σε φυτικές ίνες!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 08 Δεκ 2024

Νιώθεις μοναξιά τα Χριστούγεννα; 6 συμβουλές από την ψυχολόγο

Δεν περνούν όλοι το ίδιο ευχάριστα αυτή την περίοδο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 06 Δεκ 2024

Πώς να συνδυάσεις τα φρούτα για ισορροπημένα επίπεδα σακχάρου

Οι καλύτεροι συνδυασμοί που μπορείς να κάνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 06 Δεκ 2024

Συγγενής με άνοια; 4 συμβουλές για να απολαύσει τα Χριστούγεννα

Όλοι αξίζουν να περάσουν όμορφες εορταστικές μέρες!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 06 Δεκ 2024

Με γεύση τσουρέκι - κάστανο: Τα πιο γιορτινά και λαχταριστά τρουφάκια

Ένα ιδανικό γλυκό για το χειμώνα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 05 Δεκ 2024

To μεγάλο μυστικό που βοηθάει στην απώλεια λίπους (και δεν είναι η τροφή)!

Η απώλεια λίπους δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο θερμίδες καταναλώνεις - τι συμβουλεύει η διατροφολόγος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 05 Δεκ 2024

4 ιδέες για γρήγορα σνακ μετά την προπόνησή σου

Είναι σημαντικό το τι καταναλώνεις μετά την άσκηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 05 Δεκ 2024

Μπούκλες χωρίς θερμότητα: Πώς να βάλεις το curling band για να μπορέσεις να κοιμηθείς (βίντεο)

Ο πιο εύκολος και φιλικός προς τα μαλλιά τρόπος για μπούκλες είναι το curling band. Τι γίνεται όμως εάν θέλεις να το φορέσεις όλο το βράδυ χωρίς... να ξαγρυπνήσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ