ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Νηστίσιμη υγιεινή διατροφή: Έτσι θα την κάνουμε σωστά με τις συμβουλές του διαιτολόγου
Δευ, 07 Μαρ 2022

Νηστίσιμη υγιεινή διατροφή: Έτσι θα την κάνουμε σωστά με τις συμβουλές του διαιτολόγου

Τι να τρώμε όταν νηστεύουμε, πώς δεν θα πάρουμε κιλά και οι καλύτερες πηγές για πρωτεΐνη, σίδηρο και ασβέστιο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τα πιο νόστιμα μπιφτέκια σόγιας: Ιδανικά για όσους απέχουν από το κρέας
Σαβ, 05 Μαρ 2022

Τα πιο νόστιμα μπιφτέκια σόγιας: Ιδανικά για όσους απέχουν από το κρέας

Ετοίμασε τα πιο νόστιμα μπιφτέκια σόγιας και απόλαυσε τη νηστεία όσο ποτέ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Νηστίσιμη συνταγή γαριδομακαρονάδα από τη διαιτολόγο
Σαβ, 05 Μαρ 2022

Νηστίσιμη συνταγή γαριδομακαρονάδα από τη διαιτολόγο

Μια νόστιμη και γευστική συνταγή από τη διατροφολόγο για τις μέρες της νηστείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
7 τακτικές που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά
Παρ, 04 Μαρ 2022

7 τακτικές που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά

Η επιτυχία στη δίαιτα κρίνεται σε αυτά τα επτά βήματα. Κάνε τα με προσοχή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Συνταγή για πιπεριές γεμιστές με πλιγούρι (μόνο 300 θερμίδες)
Παρ, 04 Μαρ 2022

Συνταγή για πιπεριές γεμιστές με πλιγούρι (μόνο 300 θερμίδες)

Γεμιστές πιπεριές με πλιγούρι και τύφλα να έχουν τα γεμιστά της μαμάς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παγκόσμια Ημέρα Ακοής: Ποια είναι τα πρώτα σημάδια απώλειας ακοής;
Πεμ, 03 Μαρ 2022

Παγκόσμια Ημέρα Ακοής: Ποια είναι τα πρώτα σημάδια απώλειας ακοής;

Η απώλεια ακοής μπορεί να έχει επιπτώσεις σε πολλές και διαφορετικές πτυχές της υγείας μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κick boxing: Οι απαντήσεις στις απορίες σου και τα fitness μυστικά του αθλήματος
Πεμ, 03 Μαρ 2022

Κick boxing: Οι απαντήσεις στις απορίες σου και τα fitness μυστικά του αθλήματος

Διάβασε όσα μας επισημαίνει ο kick-boxing trainer πριν αποφασίσεις να ξεκινήσεις, αλλά και τα fitness μυστικά που πρέπει να ξέρεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Η υγεία των παιδιών πάνω από όλα: Ο πιο εύκολος τρόπος ενίσχυσης του ανοσοποιητικού
Τετ, 02 Μαρ 2022

Η υγεία των παιδιών πάνω από όλα: Ο πιο εύκολος τρόπος ενίσχυσης του ανοσοποιητικού

Η σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Αλτσχάιμερ: Ποια είναι τα δέκα συχνότερα προειδοποιητικά σημάδια χρόνια πριν;
Δευ, 28 Φεβ 2022

Αλτσχάιμερ: Ποια είναι τα δέκα συχνότερα προειδοποιητικά σημάδια χρόνια πριν;

Και με ποιον τρόπο θα καταφέρεις να μειώσεις τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πέντε τροφές που σε κάνουν να δείχνεις κουρασμένη
Τρι, 28 Δεκ 2021

Πέντε τροφές που σε κάνουν να δείχνεις κουρασμένη

Δώσε προσοχή σε αυτές τις τροφές που ακολουθούν για να αποφύγεις τους μαύρους κύκλους για πάντα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
5 καθημερινές συνήθειες για ένα πιο υγιές σώμα
Παρ, 31 Δεκ 2021

5 καθημερινές συνήθειες για ένα πιο υγιές σώμα

Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές για να βελτιώσεις το σώμα και το μυαλό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Περισσότερα