Πεμ, 11 Νοε 2021
Ανώδυνη και εύκολη μείωση της κυτταρίτιδας με μια 1 ώρα την εβδομάδα
Μπορώ να προλάβω την κυτταρίτιδα; Ιδού η απάντηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 24 Αυγ 2021
Συνταγές με αυγά έτοιμες σε 5 μόλις λεπτά: Τέλειες για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό
Οι βασικές ιδιότητες και τα οφέλη των αβγών στη διατροφή μας και υπέροχη τρόποι να τα τρως.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 08 Νοε 2021
Μους σοκολάτας με ελάχιστη ζάχαρη, λίγες θερμίδες και χωρίς γλουτένη
Πεντανόστιμη πρόταση ειδικά αν αποφεύγεις τη γλουτένη στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 06 Αυγ 2021
6 ασκήσεις με λάστιχο για όλο το σώμα
Δε χρειάζεσαι γυμναστήριο ή ακριβό εξοπλισμό για να δυναμώσεις το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 10 Νοε 2024
Ροφήματα για καλή υγεία: 6 επιλογές από την ειδικό διατροφολόγο
Κάνε το καλύτερο για εσένα με μερικά απολαυστικά ροφήματα που θα σου χαρίσουν γεύση και υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 29 Οκτ 2021
Συνταγή για μους σοκολάτα σε σφηνάκι μόνο με 127 θερμίδες
Ποτέ πριν μια μους σοκολάτας δεν ήταν τόσο ελαφριά και Light! Πιες την στο σφηνάκι και στην υγειά μας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 24 Οκτ 2021
Τα καλύτερα μπαχαρικά που βοηθούν στην απώλεια βάρους και λίπους
Πρόσθεσε αυτά τα μπαχαρικά στα γεύματά σου, δώσε ώθηση στο μεταβολισμό και μείωσε το λίπος στην κοιλιά. Ιδού τα πρώτα πέντε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 22 Οκτ 2021
Ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να σου λείπουν ποτέ;
Ποιες είναι οι πιο απαραίτητες βιταμίνες για να είσαι υγιής και γεμάτη ενέργεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 18 Οκτ 2021
7 τροφές με «καλά» λιπαρά για να προσθέσεις στη σαλάτα
Τροφές πλούσιες σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα για να προσθέσεις στη σαλάτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 18 Οκτ 2021
6 μπαχαρικά που αδυνατίζουν και χαρίζουν υγεία
Βάλε στο φαγητό σου τα σωστά μπαχαρικά που αδυνατίζουν και προστατεύουν την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 13 Οκτ 2021
5 βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι και οι τροφές που θα τα βρεις
Πάρε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι από τις σωστές τροφές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
