Πεμ, 29 Απρ 2021
Οι 4 must κινήσεις για λάμψη στο δέρμα
Μπορείς να εξαφανίσεις την άτονη επιδερμίδα και να αποκτήσεις περισσότερη λάμψη στο δέρμα σου ακολουθώντας τις κινήσεις "κλειδιά" των ειδικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 11 Μαϊ 2021
Επιστροφή στην κανονικότητα: Πόσο εύκολο είναι να γυρίσουμε στην προ πανδημίας κοινωνική ρουτίνα μας;
Το ψυχολογικό "σύνδρομο σπηλαίου" το οποίο δυσκολεύει την επιστροφή τους στην κανονικότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 10 Μαϊ 2021
Οι φυτοφάγοι έχουν πιο υγιές "προφίλ" βιοδεικτών στο σώμα τους από τους κρεατοφάγους
Σύμφωνα με βρετανική έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 10 Μαϊ 2021
Πώς να καταπολεμήσεις το συναισθηματικό φαγητό πριν ακόμα κάνει την εμφάνισή του;
3 τρόποι να σταματήσεις την "επίθεση" του συναισθηματικού φαγητού προτού καν αρχίσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 10 Μαϊ 2021
Στατικό ποδήλατο: Δύο προγράμματα για να κάψεις λίπος
Δοκίμασε ένα από τα δύο προγράμματα καύσης λίπους με ποδήλατο που σου προτείνουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 10 Μαϊ 2021
Νιώθεις κουρασμένη; Τι άσκηση να κάνεις σε κάθε περίπτωση; (ναι, άσκηση)
Αυτά τα είδη άσκησης θα σε αναζωογονήσουν και θα αυξήσουν την ενέργειά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 02 Μαϊ 2021
Τόνωση του μεταβολισμού: 3 σούπερ τρόφιμα για να ενεργοποιηθεί άμεσα
Αυτά είναι τα 3 super τρόφιμα που θα μας τονώσουν, θα μας αποτοξινώσουν και θα χαρίσουν ευεξία και δύναμη
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 30 Απρ 2021
Διαταραχές στον κύκλο, άσθμα, αϋπνία και δερματικές παθήσεις από άγχος: Πώς αντιμετωπίζονται;
Μήπως φταίει το άγχος για τα προβλήματά σου; Ρωτήσαμε τους ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 29 Απρ 2021
Φτιάξε το δικό σου scrub σώματος για την κυτταρίτιδα
Με υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 28 Απρ 2021
Πρωινό χωρίς υδατάνθρακες: 10 + 1 ιδέες με πρωτεΐνες και καλά λιπαρά, χωρίς πολλούς υδατάνθρακες
Πώς θα κάνουμε skip τους πολλούς υδατάνθρακες στο ξεκίνημα της μέρας; Με αυτές τις ιδέες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 27 Απρ 2021
3 καθημερινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις (και) το σώμα σου
Εμπνευσμένες από το σκανδιναβικό τρόπο ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
