ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 20 Μαρ 2022

Λιγούρες για λιπαρά και junk food; Πώς θα ικανοποιήσεις την ανάγκη σου έξυπνα;

Πώς θα διαχειριστείς τις λιγούρες για λιπαρά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 10 Δεκ 2021

Τι λένε για την υγεία μας οι ξαφνικές αλλαγές στη λειτουργία του εντέρου;

Σε τι μπορεί να οφείλονται ξαφνικές δύσοσμες κενώσεις ή διάρροιες;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 18 Ιουν 2022

Πόσες θερμίδες καίω με τρέξιμο, γιόγκα, zumba και άλλα 3 βασικά είδη άσκησης

Πόσες θερμίδες καις κάθε φορά που γυμνάζεσαι; Έχουμε την απάντηση όποια μορφή άσκησης κι αν προτιμάς να βάζεις στην καθημερινότητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 17 Ιουν 2022

Πώς θα φτιάξεις το αγαπημένο πρωτεϊνικό μπολ λαχανικών της Courteney Cox

Μία πρωτεΐνη, τρία λαχανικά αρκούν για ένα απόλυτα ισορροπημένο και υγιεινό γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 16 Ιουν 2022

Ένα αναψυκτικό τη μέρα αυξάνει κατα 78% τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της μορφής καρκίνου

Ή άλλα ροφήματα με ζάχαρη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 15 Ιουν 2022

Εύκολες ασκήσεις για τους γλουτούς από την Μάντη Περσάκη

Πέντε απλές ασκήσεις για να γυμναστείς στο σπίτι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 15 Ιουν 2022

Πέντε καλοκαιρινές συνταγές με κεράσια (το φρούτο της εποχής που αγαπάμε!)

Παγωμένο γλυκό, ρολό κεράσι, γρανίτα, σαλάτα αλλά και κέικ!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 14 Ιουν 2022

Πώς θα απαλλαγείς από το περιττό βάρος διατηρώντας τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού;

Αυτός είναι ο νέος σύμμαχός σου στην απώλεια βάρους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 14 Ιουν 2022

Τα must have για το πιο πλήρες νεσεσέρ του καλοκαιριού

Αντηλιακά από κορυφαίες εταιρίες και στις καλύτερες τιμές, στυλάτα νεσεσέρ, προϊόντα που το δέρμα και τα μαλλιά χρειάζονται όσο τίποτα αυτή την εποχή, αλλά και ιδέες για ό,τι μπορεί να χρειαστείς και πρέπει να έχεις στο καλοκαιρινό σου νεσεσέρ. Τα βρήκαμε και σου τα προτείνουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ