Τρι, 06 Δεκ 2022
Διατροφή χαμηλών υδατανθράκων: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να κάνεις την αρχή
Plus: Ενδεικτικό τριήμερο διατροφικό πλάνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 05 Δεκ 2022
Κουρκουμάς: Με ποιο συστατικό να τον συνδυάσεις για να εκτοξεύσεις τα οφέλη του;
Ο συνδυασμός που ενισχύει την απορρόφηση της κουρκουμίνης έως και 2.000%!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 05 Δεκ 2022
Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω για ιδανικό βάρος;
Πόσες θερμίδες χρειάζεσαι για να παραμείνεις όπως είσαι ή να χάσεις βάρος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 04 Δεκ 2022
Αποτοξίνωση: 3 χειμερινές τροφές που θα σε βοηθήσουν
Τρεις καλές επιλογές λαχανικών εποχής για να κάνεις αποτοξίνωση τον χειμώνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 05 Δεκ 2021
Πώς να πετύχεις τραγανά και γευστικά μπισκότα στις γιορτές
Υπάρχουν 4 κόλπα που θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 03 Δεκ 2022
Επτά μύθοι για την περιποίηση της επιδερμίδας τον χειμώνα
Μάθε τις αλήθειες και τα ψέματα για τη χειμερινή φροντίδα της επιδερμίδας σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 02 Δεκ 2022
5 κανόνες για σνακ που δεν παχαίνουν (και επιλογές με 100-150-200 θερμίδες)
Οι στρατηγικές των ειδικών για να νικήσεις τις ανθυγιεινές λιγούρες με σνακ που δεν παχαίνουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 01 Δεκ 2022
Ταχίνι: Πιθανές παρενέργειες από την μεγάλη κατανάλωσή του
Το ταχίνι το αγαπάμε αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να μας προκαλέσει ενοχλήσεις, ειδικά εάν το παρακάνουμε με την ποσότητα που καταναλώνουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 30 Νοε 2022
Μπορείς να τραυματιστείς κάνοντας yoga;
Οι κίνδυνοι στη γιόγκα που πρέπει να έχεις υπόψη σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 28 Νοε 2022
Χάπια αδυνατίσματος: Κάνουν ό,τι υπόσχονται;
Όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα χάπια αδυνατίσματος και τα φυσικά συμπληρώματα για την απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 28 Νοε 2022
Κάψε 500 θερμίδες σε μισή ώρα με αυτό το full body πρόγραμμα από το σπίτι
Και άλλες 200 την επόμενη μισή ώρα μετά την προπόνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
