Τρι, 27 Σεπ 2022
H άσκηση που συμβάλει σε έναν εύκολο τοκετό
Οι δυνατοί κοιλιακοί είναι ένα από τα "μυστικά" που βοηθούν στο να έχουμε έναν εύκολο τοκετό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 21 Σεπ 2022
Πόση πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά πρέπει να προσλαμβάνω καθημερινά;
Δες παραδείγματα ισορροπημένων γευμάτων με τις σωστές ποσότητες και συνδυασμούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 12 Μαϊ 2022
Σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη έτοιμη σε μόλις 30 λεπτά
Ό,τι πρέπει για σένα που θέλεις κάτι διαφορετικό από το άνοστο μούσλι και από τα δημητριακά που συχνά είναι full στη ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 19 Μαϊ 2022
Υγιεινά σνακ και γλυκά: Οι καλύτερες επιλογές από τη διαιτολόγο
Τι να επιλέξεις για υγιεινά σνακ και γλυκά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 03 Σεπ 2022
5 λόγοι που παίρνεις βάρος και δεν έχουν σχέση με το μεταβολισμό
Συνήθως ρίχνουμε την ευθύνη στο μεταβολισμό ή στο ότι τρώμα δύο μεγάλα γεύματα αντί για πολλά μικρά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 24 Δεκ 2021
Πόσες θερμίδες χρειάζεσαι τη μέρα; Ποια είναι η συνιστώμενη ποσότητα;
Έχεις προσέξει ότι οι συνιστώμενες ποσότητες στις διατροφικές ετικέτες έχουν ως βάση μια διατροφή 2.000 θερμίδων. Εδώ θα μάθεις τι ακριβώς σημαίνει αυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 18 Ιουλ 2021
Οι τροφές που επηρεάζουν την ψυχολογία και πώς το κάνουν
Η διατροφή, εκτός από τη γεύση και την ενέργειά μας, επιδρά και στην ικανότητά μας να σκεφτόμαστε θετικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 28 Δεκ 2021
Πόσα γραμμάρια είναι η σωστή μερίδα ακόμα και στις υγιεινές τροφές;
Ακόμα όμως και η κατανάλωση υγιεινών τροφών θέλει μέτρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 27 Φεβ 2022
8 ασκήσεις για να σφίξεις όλο το σώμα που συνδυάζουν box και yoga
Θα γυμναστείς χωρίς να το καταλάβεις με την υβριδική προπόνηση Box + Flow.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 27 Δεκ 2021
Οι 15 κανόνες της σωστής διατροφής για να μη χρειαστείς ποτέ δίαιτα
Οι έρευνες και οι διατροφολόγοι έχουν καταλήξει σε 15 καλές διατροφικές συνήθειες που μπορούν να κάνουν τη λέξη "δίαιτα" να ανήκει στο παρελθόν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 11 Αυγ 2023
