Κυρ, 19 Ιουλ 2020
Μελιτζανοσαλάτα, τονοσαλάτα, χούμους με καπνιστή μελιτζάνα, κηπουρού, σάλτσα verde και μεξικάνικη: Συνταγές για σπιτικά ντιπ!
H διατροφολόγος μας προτείνει νόστιμα υγιεινά ντιπ ή σαλάτες για σνακ ή γεύμα με στικς από λαχανικά και κριτσίνια!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 02 Ιουλ 2021
Σούπερ πρόγραμμα με ασκήσεις για γλουτούς και πόδια
Ιδού το 10λεπτο πρόγραμμα για πόδια και γλουτούς για να σφίξεις άμεσα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 18 Ιουλ 2020
Έχεις χαμηλή πίεση; Να ποια συμπτώματα να σε ανησυχήσουν
Οι αιτίες της χαμηλής πίεσης ή υπότασης και τα συμπτώματα που πρέπει να έχεις υπόψη σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 07 Ιουλ 2020
Συνταγές με αβοκάντο: Οι Shape editors δοκιμάζουν 3 εκδοχές του φρούτου
Ανακάλυψε εδώ μερικές ιδέες που χρησιμοποιούν οι Shape editors.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 04 Ιουλ 2021
Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;
Σπορτ στην παραλία: Μαζί με το μπάνιο και τις βουτιές σου, μπορείς ταυτόχρονα να διασκεδάσεις καίγοντας θερμίδες και γυμνάζοντας όλα τα σημεία του σώματός σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 02 Ιουλ 2020
Σπόροι και δημητριακά ολικής αλέσεως: Μάθε τους υδατάνθρακες που αδυνατίζουν
Τα δημητριακά και ψευδοδημητριακά ολικής άλεσης είναι ο σύμμαχος σου για αδυνάτισμα και καλή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 24 Μαϊ 2023
7 λάθη μαγειρικής που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό
Τρως σωστά, μαγειρεύεις καθημερινά αλλά κιλά δεν χάνεις. Μήπως τελικά τα λάθη μαγειρικής που κάνεις σου στερούν το λεπτό σώμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 28 Ιουν 2020
Ινομυώματα: Τα συμπτώματα, οι θεραπείες και η γονιμότητα και ποιες γυναίκες προτιμούν
Οι πιθανότητες είναι ότι έχεις ή είχες ινομυώματα αφού μπορεί να εμφανιστούν σε έως και το 80% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 30 Μαϊ 2021
Οι ορμόνες που επηρεάζουν την αύξηση μυϊκής μάζας και ποιο είδος άσκησης να κάνουμε όσο μεγαλώνουμε
Πώς επηρεάζουν οι ορμόνες την αύξηση της μυικής μάζας; Ο ενδοκρινολόγος διαβητολόγος Ανδρέας Θωμόπουλος απαντά στο ερώτημα αυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 29 Μαϊ 2021
Βαθύ κάθισμα: Κάνουμε squats με τον σωστό τρόπο
Σκέψου το βαθύ κάθισμα ως το "μικρό μαύρο φόρεμα" της άσκησης: Γυμνάζει τα πάντα και μπορείς να το κάνεις και στη δουλειά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 15 Ιουν 2020
Πονεμένοι μυς: Πότε να βάλεις κρύο και πότε ζεστό αν έχεις τραυματιστεί
Τι να κάνεις αν ξυπνήσεις το πρωί με δυνατό πόνο έπειτα από μια έντονη προπόνηση στο γυμναστήριο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
