instagram
Η Ραφαέλα Ψαρρού και ο Γιώργος Καράβας, αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα και όμορφα ζευγάρια της ελληνικής showbiz, αποδεικνύοντας ότι η σωστή διατροφή μπορεί να είναι και απολαυστική. Μέσα από τη δραστηριότητά τους στα social media, συχνά μοιράζονται στιγμές από την καθημερινότητά τους, προσφέροντας έμπνευση για υγιεινές επιλογές στο φαγητό.
Σε μία πρόσφατη ανάρτησή που έκαναν στο Instagram, η Ραφαέλα έδειξε ένα πρωινό γεύμα που απόλαυσε με τον σύντροφό της. Το γεύμα, εκτός από εξαιρετικά γευστικό, ήταν ελαφρύ και γεμάτο θρεπτικά συστατικά, μια τέλεια ισορροπία ανάμεσα στην υγεία και την απόλαυση.
Επέλεξαν λοιπόν ένα κλασικό avocado toast με μελάτο αυγό και πίκλες – ένα πιάτο που έχει γίνει δημοφιλές παγκοσμίως και το οποίο συνιστούν πολλοί διατροφολόγοι για το πρωινό. Ο λόγος που αυτό το γεύμα είναι τόσο δημοφιλές έγκειται στα πλούσια θρεπτικά του συστατικά. Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, ενώ το αυγό προσφέρει εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Οι πίκλες προσθέτουν γεύση και πλούσιο προφίλ βιταμινών, κάνοντάς το ένα πλήρες και υγιεινό γεύμα που συνδυάζει θρέψη και απόλαυση.
Αυτού του είδους οι διατροφικές επιλογές αποτελούν έναν έξυπνο τρόπο για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, χωρίς να κάνεις "εκπτώσεις" στη γεύση.
Διάβασε επίσης:
Μύθοι και αλήθειες για την πρωτεΐνη στα αυγά - Τι πρέπει να ξέρεις
Οι πιο υγιεινές βάφλες που έχεις δοκιμάσει ποτέ - Μόλις 3 υλικά και χωρίς ζάχαρη
Κοτόπουλο αντί για ψωμί σε τοστάκι: Το καλύτερο πρωτεϊνικό σνακ και πώς θα το φτιάξεις!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
