ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Τα 7 καλύτερα και δοκιμασμένα σνακ για μετά την άσκηση

Διάβασε τα σνακ για μετά την προπόνηση που προτιμούν οι διαιτολόγοι και κλέψε ιδέες.

Θέλεις ενέργεια το πρωί; Ποιο τοστ θα σε κρατήσει χορτάτη μέχρι το μεσημεριανό

Αβοκάντο ή φυστικοβούτυρο; Η διαιτολόγος αναλύει ποιο viral τοστ κερδίζει τη μάχη της πρωτεΐνης και των φυτικών ινών για το ιδανικό πρωινό.

Η πιο δροσερή μακαρονοσαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά φέτος το καλοκαίρι

Ψάχνεις την πιο κρεμώδη καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο; Δες την εύκολη συνταγή της διατροφολόγου Σοφίας Σαχινίδου που είναι έτοιμη σε 15’!

Αβοκάντο για καλά λιπαρά; 6 εναλλακτικές τροφές που πρέπει να δοκιμάσεις

Μπορεί να θεωρείται η κορυφαία πηγή υγιεινών λιπαρών, αλλά το αβοκάντο μόλις απέκτησε σοβαρό ανταγωνισμό - Ποιες τροφές προσφέρουν ακόμα περισσότερη "καλή" ενέργεια στο πιάτο σου.

Το viral bowl με κιμά και γλυκοπατάτα που θα σε κάνει να ξεχάσεις το delivery

Χορταστικό, ζουμερό και γεμάτο θρεπτικά στοιχεία, αυτό το healthy bowl συνδυάζει πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και ενέργεια σε ένα πιάτο που θα λατρέψεις από την πρώτη μπουκιά.

To no1 λαχανικό που κάνει "θαύματα" στην καρδιά σου

Το "μαγικό" λαχανικό που κάθε καρδιολόγος θέλει να βάλεις στο πιάτο σου.

Το ήξερες οτι το αβοκάντο προσφέρει 2 θαυματουργά οφέλη στην καρδιά σου;

Τα αβοκάντο είναι νόστιμα και μπορούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία της καρδιάς σου.

Ποιο νόστιμο φρούτο "λιώνει" το λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με διατροφολόγο;

Η κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στην απώλεια λίπους σε σύγκριση με συγκεκριμένες ασκήσεις όπως σανίδες, κοιλιακούς ή κάμψεις.

Αυγοσαλάτα: Μια υγιεινή εκδοχή της (το υλικό που μπορείς να βάλεις αντί για μαγιονέζα)

Αποφεύγοντας τις περιττές θερμίδες, με την ίδια ακριβώς απολαυστική γεύση.

Ένα καθημερινό τρόφιμο συνδέεται με καλύτερη ποιότητα ύπνου - Και όχι, δεν είναι το γάλα

Ο ύπνος είναι πολύ πιο σημαντικός απ΄όσο νομίζεις.

Καλοκαιρινή συνταγή: Η πιο δροσιστική "χωριάτικη" σαλάτα με καρπούζι

Μήπως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό;

Είναι το αβοκάντο το "μυστικό" για χαμηλά λιπίδια και υγιή καρδιά;

Υπάρχει για το αβοκάντο η καλή φήμη ότι συμβάλει στη μείωση της χοληστερόλης και των λιπιδίων στο αίμα. Τι απαντά η επιστήμη;

Αυτό είναι το φρούτο που σε βοηθάει να κοιμηθείς καλύτερα

Ένα φρούτο μπορεί να γίνει ο απόλυτος σύμμαχος του ύπνου σου. Δεν είναι το ακτινίδιο, ούτε η μπανάνα. Είναι μια υπερτροφή που χαρίζει χαλάρωση, ορμονική ισορροπία και καλύτερο ύπνο.

Εύκολα σπανακοπιτάκια με αβοκάντο

Η Ραφαέλα Ψαρρού επιλέγει να τρώει το πιο διάσημο πρωινό - Είναι πολύ θρεπτικό!

Και πολύ yummy!

Ένα αβοκάντο την ημέρα…: 5 λόγοι για να το εντάξεις τώρα στη διατροφή σου

Το φρούτο – μπαλαντέρ που ταιριάζει σε κάθε σχεδόν συνταγή, ξεχωρίζει για την εκπληκτική θρεπτική του αξία.