ndp
Η Έλενα Παπαρίζου είναι αδιαμφισβήτητα μία από τις πιο όμορφες Ελληνίδες τραγουδίστριες. Η εικόνα της πάντα είναι προσεγμένη και γεμάτη στυλ, ωστόσο, όπως έχει παραδεχτεί η ίδια, σε διάφορες τηλεοπτικές συνεντεύξεις της, υπήρξαν περίοδοι στη ζωή της που είχε σκαμπανευάσματα στα κιλά της, κάτι που την επηρέαζε ψυχολογικά. Η τραγουδίστρια, παρά την επιτυχία και την αναγνωρισιμότητα, έχει μοιραστεί τις προσωπικές της μάχες με το σώμα της και την αυτοεκτίμηση, αποδεικνύοντας πως και οι πιο λαμπερές προσωπικότητες περνούν από σκαμπανεβάσματα όπως όλοι μας.
Η Έλενα Παπαρίζου κατάφερε να χάσει 8 κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα, αποκαλύπτοντας τα μυστικά της για μια ισχυρή και υγιή απώλεια βάρους, χωρίς καταπίεση και υπερβολές. Όπως αποκάλυψε στο περιοδικό Antivirus, ακολουθώντας μια ισχυρή και ισορροπημένη διατροφή, καθώς και συγκεκριμένη γυμναστική, πέτυχε τον στόχο της.
Το μυστικό της στην απώλεια βάρους
FITNESS TIP: Η Έλενα παραδέχεται ότι η γυμναστική την καταπιέζει, οπότε επέλεξε να εντάξει στην καθημερινότητά της το περπάτημα στη φύση και το ελαφρύ τρέξιμο. Παράλληλα, έχει κόψει το αλάτι από τη διατροφή της, αντικαθιστώντας το με μπαχαρικά και μυρωδικά, έτσι αποφεύγει τα φουσκώματα.
Το μυστικό της; Ο κουρκουμάς! Προσθέτει το μπαχαρικό αυτό στα πιάτα της, καθώς βοηθά στην αποτροπή συσσώρευσης λίπους και ενισχύει την απώλεια πόντων.
DIET TIP: Η Έλενα ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή χωρίς να στερείται τίποτα. Τρώει τρία γεύματα την ημέρα, πάντα με 6 ώρες απόσταση μεταξύ τους, ώστε να ενεργοποιείται ο μεταβολισμός της. Είναι αυστηρή με τις ώρες που καταναλώνει τα γεύματά της, ενώ αποφεύγει τα ενδιάμεσα σνακ. Οι ποσότητες είναι πάντα στο μέγεθος της παλάμης της και επικεντρώνεται στην πρωτεΐνη, που πάντα συνοδεύεται από λαχανικά. Το μυστικό της; Τρώει αργά και σταθερά, δίνοντας χρόνο στον οργανισμό της να χωνέψει σωστά και να κατανοήσει το αίσθημα κορεσμού.
Διάβασε επίσης:
Το απρόσμενο άθλημα που αγαπά η Klavdia και προτείνει να το ξεκινήσεις άμεσα
Το είδος γυμναστικής που επιλέγει η Φαίη Σκορδά είναι πολύ fun!
Η γυμναστική της Jennifer Aniston που νικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
