instagram
Την πιο ευτυχισμένη περίοδο της ζωής της διανύει η Ευρυδίκη Βαλαβάνη, καθώς είναι έγκυος, μάλιστα βρίσκεται και στον 6ο μήνα, και σε λίγο καιρό θα γίνει για πρώτη φορά μαμά. Η δημοσιογράφος ανυπομονεί να κρατήσει στην αγκαλιά της τον καρπό του έρωτά της από τον σύζυγό της, Γρηγόρη Μόργκαν.
Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη, γνωστή για τον δραστήριο τρόπο ζωής της και την προσοχή που δίνει στη διατροφή της, μοιράστηκε πρόσφατα ένα σημαντικό μυστικό μέσα από ένα story στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram. Ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, η Ευρυδίκη έχει προσθέσει στο διατροφικό της πλάνο κάτι εξαιρετικά απλό, αλλά και ζωτικής σημασίας: το νερό.
Στο story της, έδειξε το μεγάλο παγούρι που την ακολουθεί παντού, επισημαίνοντας πόσο σημαντικό είναι να παραμένει ενυδατωμένη. Η ίδια προσπαθεί να πίνει όσο περισσότερο μπορεί, και φροντίζει να μην ξεχνιέται χάρη στο παγούρι που έχει πάντα μαζί της. Μέσα από την καθημερινή της ρουτίνα, μας υπενθυμίζει τη σημασία του νερού για την υγεία, ειδικά σε τόσο σημαντικές περιόδους όπως η εγκυμοσύνη.
Πόσο σημαντικό είναι το νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το νερό είναι εξαιρετικά σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία τόσο της μέλλουσας μητέρας όσο και του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του σώματος και τη στήριξη των φυσιολογικών αλλαγών που συμβαίνουν στην εγκυμοσύνη.
Εδώ είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους το νερό είναι τόσο σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου:
1) Στήριξη της ανάπτυξης του εμβρύου: Το αμνιακό υγρό που περιβάλλει και προστατεύει το έμβρυο αποτελείται κυρίως από νερό. Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση της σωστής ποσότητας αμνιακού υγρού, που είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη του μωρού.
2) Μεταφορά θρεπτικών συστατικών: Το νερό βοηθά στη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών και των βιταμινών από τη μητέρα στο έμβρυο, εξασφαλίζοντας ότι το μωρό λαμβάνει ό,τι χρειάζεται για να αναπτυχθεί σωστά.
3) Πρόληψη της αφυδάτωσης: Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, πονοκεφάλους, κράμπες και ζαλάδες, ενώ σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Η επαρκής κατανάλωση νερού συμβάλλει στη μείωση αυτών των κινδύνων.
4) Ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος: Η εγκυμοσύνη αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, και το νερό βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής θερμοκρασίας, αποτρέποντας την υπερθέρμανση.
5) Ανακούφιση από συνηθισμένα προβλήματα εγκυμοσύνης: Το νερό μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η δυσκοιλιότητα και οι αιμορροΐδες, ενώ παράλληλα μειώνει τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων που είναι πιο συχνές στην εγκυμοσύνη.
Διάβασε επίσης:
Δέκα μυστικά της Άννας Μαρίας Παπαχαραλάμπους για διατροφή και υγεία
"Νιώθω ενοχές και φρικάρω με αυτό": Η Μελίνα Νικολαΐδη για την αύξηση βάρους και τις ενοχές της
Κατερίνα Στεφανίδη: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
