ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Υγιεινή διατροφή: Πώς θα φτιάξεις το σωστό σχέδιο διατροφής για να πετύχεις τους στόχους σου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινή διατροφή: Πώς θα φτιάξεις το σωστό σχέδιο διατροφής για να πετύχεις τους στόχους σου;

Θυμήσου ότι με το κατάλληλο σχέδιο, σίγουρα θα πετύχεις τους στόχους σου.

Ποια είναι τα πιο θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια είναι τα πιο θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα;

Αδυνάτισμα για δύο: Οι βασικές οδηγίες για να ξεκινήσετε μαζί διατροφή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αδυνάτισμα για δύο: Οι βασικές οδηγίες για να ξεκινήσετε μαζί διατροφή

Η πιο viral συνταγή πρωινού με γιαούρτι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο viral συνταγή πρωινού με γιαούρτι

8 τρόποι για να τρως περισσότερη άπαχη πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

8 τρόποι για να τρως περισσότερη άπαχη πρωτεΐνη

Οξειδωτικό στρες: Πώς να σταματήσεις τη 'σκουριά' στο σώμα σου - οι καλύτερες τροφές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οξειδωτικό στρες: Πώς να σταματήσεις τη 'σκουριά' στο σώμα σου - οι καλύτερες τροφές

Τα 8 βήματα για μια επιτυχημένη διατροφή από τη διαιτολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 8 βήματα για μια επιτυχημένη διατροφή από τη διαιτολόγο

Είναι το κόκκινο κρέας η καλύτερη πηγή σιδήρου; Kαι τελικά, πόσο κρέας να τρώμε για καλή υγεία;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι το κόκκινο κρέας η καλύτερη πηγή σιδήρου; Kαι τελικά, πόσο κρέας να τρώμε για καλή υγεία;

5 ιδέες για αλείμματα που συνοδεύουν τέλεια στικς λαχανικών και κριτσίνια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 ιδέες για αλείμματα που συνοδεύουν τέλεια στικς λαχανικών και κριτσίνια

Μπορείς όμως να τα χρησιμοποιήσεις και ως γέμιση για χορτοφαγικά wraps, σάλτσα για ψητά λαχανικά ή κρέας ή ακόμα και ως ντρέσινγκ για τη σαλάτα.

Είναι πολύ ώριμες οι μπανάνες; 7 τρόποι να τις αξιοποιήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι πολύ ώριμες οι μπανάνες; 7 τρόποι να τις αξιοποιήσεις

Κέικ σοκολάτας με παντζάρι, μία πρωτότυπη και νόστιμη συνταγή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ σοκολάτας με παντζάρι, μία πρωτότυπη και νόστιμη συνταγή

6 light συνταγές που φτιάχνονται στο μπλέντερ (σπιτική νουτέλα, γάλα αμυγδάλου ακόμα και αλεύρι)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 light συνταγές που φτιάχνονται στο μπλέντερ (σπιτική νουτέλα, γάλα αμυγδάλου ακόμα και αλεύρι)

Πώς δε θα πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς δε θα πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες

Διαβάστε ακόμα

Επιθυμία για γλυκό; Δοκιμάσαμε τα γλυκά που προτείνει η διαιτολόγος και κάνουμε review
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επιθυμία για γλυκό; Δοκιμάσαμε τα γλυκά που προτείνει η διαιτολόγος και κάνουμε review

Οι τροφές που έχουν συνδεθεί περισσότερο με την πρόκληση καρκίνου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τροφές που έχουν συνδεθεί περισσότερο με την πρόκληση καρκίνου

Πεινάς πριν έρθει η ώρα του φαγητού; Να τι πρέπει να κάνεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεινάς πριν έρθει η ώρα του φαγητού; Να τι πρέπει να κάνεις

Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις την όρεξή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις την όρεξή σου

Το μοβ smoothie με superfoods που χαρίζει ενέργεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το μοβ smoothie με superfoods που χαρίζει ενέργεια

5 τροφές που κάνουν το μεταβολισμό σου να "τρέχει"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 τροφές που κάνουν το μεταβολισμό σου να "τρέχει"

Το πρωινό γεύμα είναι απαραίτητο: Μύθος ή πραγματικότητα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πρωινό γεύμα είναι απαραίτητο: Μύθος ή πραγματικότητα;

Πώς είναι να τρως το ίδιο φαγητό κάθε μέρα για 25 ολόκληρα χρόνια; Η Βικτόρια Μπέκαμ ξέρει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς είναι να τρως το ίδιο φαγητό κάθε μέρα για 25 ολόκληρα χρόνια; Η Βικτόρια Μπέκαμ ξέρει

Συνταγές με chia: Πώς θα φτιάξεις γκρανόλα με βρόμη και chia αλλά και πουτίγκα σοκολάτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγές με chia: Πώς θα φτιάξεις γκρανόλα με βρόμη και chia αλλά και πουτίγκα σοκολάτα

Συνταγή για pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι

Πώς έφτιαξα τον ύπνο μου, μείωσα το στρες και βελτίωσα τη διάθεσή μου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς έφτιαξα τον ύπνο μου, μείωσα το στρες και βελτίωσα τη διάθεσή μου

Περισσότερα