Το μοβ smoothie με superfoods που χαρίζει ενέργεια

Η food blogger, fitforkfeed, ετοιμάζει ένα μοβ smoothie με superfoods που σου χαρίζει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να τα βγάλεις πέρα μια απαιτητική ημέρα.

Υλικά το μοβ smoothie με superfoods 1/2 κουταλιά σκόνη ακάι 1/2 κουταλιά σκόνη μάκα 1 κουταλιά εκχύλισμα βανίλιας 1/2 παγωμένη μπανάνα 1/2 κούπα βατόμουρα 1/4 της κούπας σμέουρα 1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου μια χούφτα baby λάχανο kale.

 

Good morning beautiful friends! Today I needed a boost of purple in my life so I made this delicious acai smoothie. I combined 1/2 T Acai powder, 1/2 T maca powder, 1/2 frozen banana, 1 T vanilla extract, handful baby kale, 1/2 c blackberries, and 1/4 cup raspberries, and 1/2 c almond milk. Topped with a sprinkle of bee pollen and chia seeds!?

A photo posted by Lindsay (@thefitforkfeed) on Apr 5, 2016 at 7:23am PDT

 

Βάζεις τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο και ανακατεύεις. Πασπαλίζεις με γύρη και σπόρους τσία!

Αν πάλι είσαι πιο πολύ φαν των πράσινων smoothies, δοκίμασε ακόμα μια συνταγή από τη fitforkfeed: Βάζεις στο μπλέντερ παγωμένη μπανάνα, σπανάκι, ανανά, μάτσα και μάκα σε σκόνη, λίγο νερό καρύδας και πασπαλίζεις με σπόρους τσία και γύρη.  

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr