ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Οι πιο εύκολες Oreo μπουκιές με μόλις 3 υλικά που θα λατρέψεις - φανταστικό γλυκό ψυγείου χωρίς ψήσιμο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι πιο εύκολες Oreo μπουκιές με μόλις 3 υλικά που θα λατρέψεις - φανταστικό γλυκό ψυγείου χωρίς ψήσιμο

Το απόλυτο no bake γλυκό για όταν θέλεις κάτι σοκολατένιο χωρίς κόπο.

Η θρεπτική χειμερινή σούπα για ενέργεια που βοηθά το πεπτικό - τη συστήνει η διατροφολόγος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η θρεπτική χειμερινή σούπα για ενέργεια που βοηθά το πεπτικό - τη συστήνει η διατροφολόγος

Οι 10 τροφές που "ρίχνουν" την πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 10 τροφές που "ρίχνουν" την πίεση

Συνταγή για σπιτικούς κύβους λαχανικών χωρίς συντηρητικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για σπιτικούς κύβους λαχανικών χωρίς συντηρητικά

Το δημοφιλές τρόφιμο που βλάπτει το έντερο σου - σύμφωνα με τη γαστρεντερολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το δημοφιλές τρόφιμο που βλάπτει το έντερο σου - σύμφωνα με τη γαστρεντερολόγο

Κέικ μήλου σε 1 λεπτό χωρίς ζάχαρη - Θρεπτικό, γρήγορο και υγιεινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ μήλου σε 1 λεπτό χωρίς ζάχαρη - Θρεπτικό, γρήγορο και υγιεινό

Αυτά είναι τα 4 τρόφιμα που δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο αν θες να παραμείνουν φρέσκα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτά είναι τα 4 τρόφιμα που δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο αν θες να παραμείνουν φρέσκα

Soft cookies στο φούρνο μικροκυμάτων σε 2,5 λεπτά: Η απίθανη συνταγή του Άκη που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά (και ξανά)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Soft cookies στο φούρνο μικροκυμάτων σε 2,5 λεπτά: Η απίθανη συνταγή του Άκη που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά (και ξανά)

Κέτσαπ ή μουστάρδα; Ποια αγαπημένη σως είναι πιο υγιεινή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέτσαπ ή μουστάρδα; Ποια αγαπημένη σως είναι πιο υγιεινή;

Μάθε ποια σως αξίζει πραγματικά να βάζεις στο πιάτο σου.

Τα μυστικά των διατροφολόγων: Τα 5 ροφήματα που χαρίζουν υγιές έντερο χωρίς φουσκώματα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα μυστικά των διατροφολόγων: Τα 5 ροφήματα που χαρίζουν υγιές έντερο χωρίς φουσκώματα

Από το κρέας μέχρι την κινόα: Οι 8 τροφές με την περισσότερη πρωτεΐνη και πώς να τις αξιοποιήσεις καλύτερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Από το κρέας μέχρι την κινόα: Οι 8 τροφές με την περισσότερη πρωτεΐνη και πώς να τις αξιοποιήσεις καλύτερα

Brownies μήλου που θα "εξαφανιστούν" στο λεπτό - χωρίς ζάχαρη, χωρίς κόπο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Brownies μήλου που θα "εξαφανιστούν" στο λεπτό - χωρίς ζάχαρη, χωρίς κόπο

Κορυφαίες συνταγές 2025: Οι 10 που αγάπησαν περισσότερο οι αναγνώστριες του Shape
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κορυφαίες συνταγές 2025: Οι 10 που αγάπησαν περισσότερο οι αναγνώστριες του Shape

Διαβάστε ακόμα

Το όσπριο που προστατεύει την καρδιά και μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το όσπριο που προστατεύει την καρδιά και μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου

Πρωινό στο λεπτό: 4 εύκολοι τρόποι να μαγειρέψεις αυγά στο φούρνο μικροκυμάτων
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωινό στο λεπτό: 4 εύκολοι τρόποι να μαγειρέψεις αυγά στο φούρνο μικροκυμάτων

Ενυδάτωση τον χειμώνα: Αυτές είναι οι 10 τροφές που κάνουν θαύματα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ενυδάτωση τον χειμώνα: Αυτές είναι οι 10 τροφές που κάνουν θαύματα

8 φαγητά που μπορείς να φας πολύ (και να μείνεις χαμηλά σε θερμίδες)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

8 φαγητά που μπορείς να φας πολύ (και να μείνεις χαμηλά σε θερμίδες)

Super healthy μπισκοτόκρεμα με 20γρ. πρωτεΐνης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Super healthy μπισκοτόκρεμα με 20γρ. πρωτεΐνης

Αυτά είναι τα 6 λαχανικά που προκαλούν φούσκωμα όταν τα τρως ωμά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτά είναι τα 6 λαχανικά που προκαλούν φούσκωμα όταν τα τρως ωμά

4 υγιεινές και γρήγορες ιδέες που αλλάζουν το κλασικό σνακ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 υγιεινές και γρήγορες ιδέες που αλλάζουν το κλασικό σνακ

6 super snack για ενέργεια όταν είσαι πραγματικά κουρασμένη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 super snack για ενέργεια όταν είσαι πραγματικά κουρασμένη

"Τρώμε ξανά αληθινό φαγητό": Οι Αμερικανοί αλλάζουν ριζικά τη διατροφική πυραμίδα - στο επίκεντρο η πρωτεΐνη και το κρέας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Τρώμε ξανά αληθινό φαγητό": Οι Αμερικανοί αλλάζουν ριζικά τη διατροφική πυραμίδα - στο επίκεντρο η πρωτεΐνη και το κρέας

Το εύκολο κέικ μηλόπιτα που δεν θα αντέξει πάνω από μέρα - με ελάχιστη ζάχαρη και όλο γεύση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το εύκολο κέικ μηλόπιτα που δεν θα αντέξει πάνω από μέρα - με ελάχιστη ζάχαρη και όλο γεύση

Χυμός καρότου VS χυμός πορτοκαλιού; Ο ένας θεωρείται "υγιεινός", αλλά ο άλλος κερδίζει ξεκάθαρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χυμός καρότου VS χυμός πορτοκαλιού; Ο ένας θεωρείται "υγιεινός", αλλά ο άλλος κερδίζει ξεκάθαρα

Περισσότερα