Πώς καταφέρνει λοιπόν η Khloe Kardashian να έχει ένα σώμα που πλέον θα ζήλευαν πολλές αλλά ταυτόχρονα να διατηρεί και τις καμπύλες της;
Η ίδια εξηγεί πως τα βασικά στοιχεία που την βοηθούν είναι:
Το πρωινό ξύπνημα στις 5 το πρωί, κινέζικη σαλάτα για μεσημεριανό, γιαούρτι στραγγιστό το βράδυ πριν κοιμηθεί και τα μήλα και τα λαχανικά στον ατμό!
Στο βιβλίο της, "Strong Looks Better Naked", η Khloe εξηγεί πως κατάφερε να χάσει 5 κιλά σε ενάμιση μήνα κόβωντας...
Η 31χρονη μικρή αδερφή των Καρντάσιαν έκοψε από τη διατροφή της το τυρί και το φάλα.
«Μέσα σε ενάμιση μήνα, έχασα 5 κιλά απλά μην κόβωντας τα γαλακτοκομικά, χωρίς να κάνω ο,τιδήποτε άλλο. Και αυτό με τρέλανε, κυριολεκτικά. Κατά κάποιον τρόπο είμαι πιο υγιής τώρα. Πίνω 5 λίτρα νερό τη μέρα και διατηρώ την ενυδάτωσή μου και παίρνω βιταμίνες καθημερινά. Η άθληση επίσης βοηθά και όλα μοιάζουν καλύτερα».
Το πρόγραμμα της Khloe Kardashian:
Στις 5 το πρωί, πίνει ένα μεγάλο ποτήρι νερό κι ένα σκέτο καφέ.
Ακολουθούν δύο ώρες άσκησης και ένα ακόμα μεγάλο ποτήρι νερό και δημητριακά.
Μέχρι τις 11 το πρωί, η Κλόε θα φάει ένα σνακ, κάποιο μήλο με φυστικοβούτυρο ενώ το μεσημέρι στις 2 θα απολαύσει κινέζικη σαλάτα με νερό με φρούτα και λαχανικά σε στικ.
Στις τρεις το απόγευμα, η Κλόε απολαμβάνει σπιτικό χούμους με λαχανικά, ενταμάμε και ένα μεγάλο ποτήρι νερό με άρωμα φρούτων.
Το βραδινό της Κλόε λαμβάνει χώρα στις 7 το απόγευμα και περιλαμβάνει ψάρι και λαχανικά στον ατμό. Ταυτόχρονα μπορεί να φτιάξει πουρέ από κολοκυθοανθούς.
Αν πεινάει πριν τον ύπνο, η 31χρονη θα καταναλώσει ένα στραγγιστό γιαούρτι με φρούτα.
Πάντως η Κλόε παραδέχεται πως δεν ήταν πάντα τόσο συνεπής με το φαγητό:
«Υπήρξα δέσμια του συναισθηματικού φαγητού. Έτρωγα επειδή ήταν συνήθεια ή βαριόμουν. Έτρωγα όταν ήμουν δυστυχισμένη. Είχα φτάσει να τρώω πατατάκια επειδή μου άρεσε ο ήχος που έκαναν καθώς έσπαγαν. Δεν σκεφτόμουν τι έβαζα στο σώμα μου, αυτή ήταν η αδυναμία μου».
Η μικρή Καρντάσιαν, παραδέχεται πως η μεγάλη της αδερφή Κούρτνεϊ και μητέρα τριών παιδιών είναι αυτή που τη μύησε στις καλές διατροφικές συνήθειες.
Σαν καλό κορίτσια πια, η Khloe έχει έτοιμα ακόμα και τα σνακ της για στιγμές αδυναμίας, λαχανικά και φρούτα κομμένα στο ψυγείο (φράουλες ή μούρα).
Η Κλόε αποκάλυψε πως έχει κόψει το γάλα και προτιμά γάλα αμυγδάλου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
